【公式】 リラクオ整骨院 広島県呉市

当院は整体院とは違い
骨・筋肉を専門とする国家資格が施術を行う施設です

女性の骨盤・姿勢のお悩みなら
ご相談ください

妊娠中や産後、日常生活でサポートしてくれる骨盤ベルトですが、装着方法を間違えると逆効果になることもあります。

気になる方は普段お使いの骨盤ベルトを施術の際にお持ちいただけましたらアドバイスいたします。

完全なプライベート空間で女性院長による施術を。
骨盤は身体の土台です
産後骨盤矯正から姿勢矯正まで結果にこだわった施術をご体験ください。

体組成計の正確なデータと関節可動域、筋力差などを基に経験豊富な国家資格者が施術、運動指導を行います

女性のための交通事故による怪我の無料相談

もしかすると姿勢が原因かも！？
肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛…

骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください☎️

産後の骨盤のことなら何でもご相談ください

産後や姿勢矯正のヒントになる！
体組成計データプレゼント！！

より効率的な施術が可能になりました😊
まずは身体を状態をチェック✅

骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください📞

年齢とともに気になるのが「姿勢」です🧍‍
自分自身では気づかないことも多く、ご家族からの指摘でご相談にお越しいただく方も👂

早期の施術がおすすめです
骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください☎️

親子でご来院、増えてます！
産後の骨盤矯正とお母様の姿勢矯正。完全プライベート空間でごゆっくりお過ごしいただいています♪
骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください😊

気になりはじめた姿勢や歩き方のこと。
50代からの「姿勢矯正」なら当院におまかせください！
姿勢崩れや歩き方の原因を見つけ改善へと導きます♪

些細なお悩みもお気軽にご相談ください😊

【姿勢の崩れ】は肩こり、腰痛、膝や股関節の痛みなどの原因に😣
また、歩き姿や立ち姿にも大きな影響を与えます🚶‍♀️

進行してしまう前に姿勢のチェックを行い早めの対処が大切です☝️

40歳代の患者様からのご相談も増えています
女性の骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください😊

交通事故によるケガの対応もお任せください🚗

むち打ちや腰痛など強い衝撃を受けた身体を根本から整えます

事故によるケガは自賠責保険対応で患者様の負担金はございません🙂

些細なことでもお気軽にご相談ください☎️

出産から1ヶ月〜半年が「産後骨盤矯正」のおすすめ時期です✨
お気軽にお問い合わせください😊

50代からの姿勢矯正『かるノビ』は年齢や日常生活での癖からくる姿勢不良を丁寧に整えます✨

どんなに美容や運動に気をつけても姿勢が悪いと、見た目だけでなく膝や股関節など痛みの原因にもなります😖

エイジングケアは姿勢矯正からです！

女性の骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください☎️

くれえばんマムに子育て応援企業として協賛させていただきました👶
産後の骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください☎️
4月28日までキャンペーン実施中

まずは骨盤と姿勢を整えてから

暖かく感じられる日も多くなってきました🌸
身体のケアのためにスポーツやジム、エステに行ってみようかな思われている方も多いこの季節🏐💪
その前に「カラダの土台」である骨盤を整え、正しい姿勢作りからスタートを！

骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください📞

スマホやデスクワークによる姿勢不良や寒い日の外出による姿勢のお悩みが多くなっています

カラダの土台である「骨盤」を基本に姿勢矯正の施術もおまかせください

女性の骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください☎️

産後の骨盤から50歳からの姿勢矯正まで「丁寧に身体の土台」を整えます✨

女性院長による【骨盤・姿勢矯正】をぜひ体験ください

ご相談だけでもお気軽にお問い合わせ下さい☎

産後の骨盤や気になり始めた姿勢のことなら何でもご相談ください✋

くれえばん12月号で紹介されました📚

お気軽にお問い合わせください

産後の「ぐらぐら骨盤」をしっかりと安定させる骨盤矯正✨

お気軽にご相談ください☎

最近、姿勢が気になるとお悩みの方に「かるノビ」のご案内です😊

姿勢が変われば見た目だけではなく、肩こり、膝や腰の痛みの原因が解消されることもあります

骨盤の歪みや日常生活動作の修正、骨格、筋力の左右バランスを整え変化を実感していただけます✨

この気持ちよさは体験した方にしかわからない…♨

骨盤・姿勢矯正の施術を効果的に行うためにもオススメです😊

くれえばん10月号で紹介されました

女性院長の「骨盤・姿勢矯正・小顔ケア」が人気！

＼＼ 人気急上昇 ／／

最新ラジオ波を使用したオールハンドの【小顔ケア・ネックドレナージュ】

骨盤矯正とセットで行う方も増えています✨

結果重視の40分　6,800円

肌寒くなってくるこの時期にオススメです♥

別冊KURE：BAN マムでご紹介していただきました📚

女性院長ならではの『産後の骨盤・姿勢矯正』が人気

最新ラジオ波を使用したお顔周りのトリートメント

オールハンド施術で結果にこだわります

お気軽にお問い合わせください☎

完全個室だから、どんなに泣いても騒いでも安心です

産後骨盤ケアお勧め期間は【産後1ヶ月～12ヶ月】

出産から時間が経過された方にもラジオスティムを使って

硬くなった組織を緩めることで効果的な施術が可能です😊

お気軽にご相談ください☎

骨盤・姿勢の専門院

必ず女性院長が施術を担当します

令和6年8月12日～8月15日

上記の期間を休診とさせていただきます

ご不便をおかけしますが、何卒ご了承の程お願い申し上げます

安心の院長が施術を担当する
《産後の骨盤矯正》

お気軽にお問い合わせください☎

現在、大変多くのご予約を頂戴しております

ご希望の日時がございましたらお早めのご予約をお願いいたします☎

当院は患者さまお一人お一人としっかりと向き合うため、「完全予約制」を採用しています

月間くえればん7月号でご紹介していただきました📕
女性の骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください

別冊くれえばんマム 6月号でご紹介いただきました📕
骨盤・姿勢の事なら何でもご相談ください😊

骨盤矯正
施術&セルフケア
骨盤のお悩みは専門院におまかせください☺️

やっぱり気になる立ち姿や歩き方🚶‍
お気軽にご相談ください📞

『骨盤・姿勢を整える』

月刊くれえばん5月号でご紹介していただきました📚
女性の骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください

いつも頑張るママに。
はじめての産後骨盤ケアを応援します📣
初回クーポンを利用して施術を受けられた患者様に《かわいいタオル》プレゼント♪

期間
2024年
4月25日(木)～5月31日(金)

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊
＼GW休診のお知らせです／
令和6年5月3日～6日
上記の期間を休診させていただきます
ご不便をお掛けしますが、何卒ご了承の程お願い申し上げます

キレイに。印象が変わる
新プラン『きれリラ』

無駄のない結果重視のお顔周りトリートメント
《施術内容》
小顔ケア・ネックドレナージュ・ドライヘッドスパ
独自技術を組み合わせた集中ケア
40分　6,800円(税込)
※かるリラ回数券でのご利用も可能です

骨盤矯正って必要なの？
お金もかかるし👛
通う時間もない⏰
整体で大丈夫と言われたけど…。

無理にとは言いませんが《骨盤矯正》はママにとって、
とても大切です💖
骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください📞

この度『別冊くれえばん マム』で産後の骨盤ケアについてお話しさせていただきました😊

骨盤ケアの重要性やタイミングを中心に記事になっています📕

ご参考になれば幸いです♩

腰痛 肩こり 歩く時の痛み…

毎日忙しくて大変だと思いますが、身体のケアはとても大切です💓

ママライフを楽しむためのお力になります❗

産後の骨盤ケアの事なら何でもご相談ください📞

産後の骨盤周りの痛みや違和感はありませんか？

ママライフを楽しむためにも骨盤を正しい位置に戻してあげることが大切です💓

産前・産後の骨盤のことなら何でもご相談ください📞

●料金
50分 ￥6,800
初回 ￥6,300(税込)

産前のデリケートなカラダのケアを安心してお任せ頂けるように国家資格取得者が対応致します😊
カラダに負担となるような施術は行わず、ゆっくりと丁寧に国家資格の《柔道整復理論》やリラクオ整骨院オリジナル《かるリラメゾット》に基づき行いますので安心です。
産前や女性特有のお悩みも、女性スタッフが担当することによりきめ細やかな対応が可能です👭
次回のご予約や回数券購入のお願いをすることはありません。
安心してお問合せ頂き、また無料相談もお気軽にご利用ください。

利用条件
※口頭で構いませんので、先生の承諾があれば施術をお受けいただけます（妊娠20週以降が目安です）

A、産後1ヶ月～1年以内がおすすめです👍
骨盤のことなら何でもご相談ください☎️

呉で『骨盤矯正』お考えなら是非、当院もご検討ください

安心の医療系国家資格を取得している女性スタッフが担当する骨盤矯正にお任せください💪

年末年始は早めのご予約をおすすめします😊

運動やストレッチを始める前に骨盤を整えることが重要です🦴

足首周辺も大切ですが、やっぱりカラダの土台は骨盤❗️

まずはしっかり安定した土台作りをおすすめしています

女性の骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください☎️

感謝の気持ちをこめて。すべての患者様に☺️

期間
11月16日～12月16日

と言っても特にイベントをするわけではないのですが…。

ほんの気持ちですがハロウィンお菓子を用意しています🎵

気温の寒暖差が激しくなっています⛄

お身体を冷やさないようにお気をつけください♨️

産後のお身体はとてもデリケートです🤱

骨格・筋を専門とする国家資格を取得している女性施術者が必ず担当します❗

当院では必要に応じて以下の組み合わせでサポートしています❗

○骨盤矯正
○姿勢矯正
○体型戻し・尿漏れ改善エクササイズ
○温熱ラジオ波
○ストレッチ…など

はじめるタイミングも大切です

お気軽にご相談ください☎️

女性の骨盤周りはとてもデリケートです❤️

お悩みをお伺いして、おひとりお一人に合った施術やストレッチ、日常生活でのアドバイスをさせて頂きます☺️

女性の骨盤・姿勢矯正のことなら何でもご相談ください☎️

もうすぐ９月ですね🍁

これからの季節に多く筋肉の柔軟性の低下や血行不良による症状です⛄

より正確な骨盤矯正を行うためにも筋肉の状態は重要です！

当院では筋肉の状態を整える温熱ラジオ波を導入しており必要に応じて施術で使用します♨️

産後の骨盤矯正、姿勢矯正のことなら何でもご相談ください☎️

お盆明けから『産後の骨盤矯正』はじめませんか？

お盆明けは8月17日(木)～受付開始です！

女性の骨盤のことならお任せください☎

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

下記の期間を休診とさせていただきます。

令和5年8月11日（金）～16日（水）

ご不便をおかけしますが、何卒ご了承の程お願い申し上げます。

リラクオ整骨院が専門とする
【産後の骨盤矯正】
.
他店で骨盤矯正したけど不安…
変わった気がしない…

【骨盤のセカンドオピニオン】にも対応しています

女性の国家資格者がチェックを行い、骨盤の状態をお伝えするので安心です☺️

産後の骨盤矯正を今からはじめる方、途中の方もお気軽にご相談ください☎️

骨盤矯正後の日常生活を少し気をつけるだけで【骨盤】は整います🦴

まずはご自身の【骨盤】の状態や癖をご理解いただき、《骨盤ルーティン》でカラダをしっかりと支える骨盤を手に入れてください

骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください😊

ほとんどの場合、骨盤矯正は一度の施術では終わりません🦴

はじめに大切なのは、骨盤の状態や骨盤周りの筋肉の柔軟性、筋力などを確認して何回の施術が必要なのかをお伝えすること☝️

そして、柔軟性や筋力の低下は、ご自宅での宿題をお願いすることで、少ない回数で正しい位置に矯正ができ、その状態をキープすることが出来ます✨

矯正回数は多少の誤差はありますが、患者様のご協力が不可欠です💪

ぜひ、骨盤矯正をさせる方は

不必要な施術で損をされないようにお気をつけください😊

現在、書店やコンビニで発売中の『呉の頼れるお医者さん』に当院が掲載されています📕！

女性の骨盤・姿勢のお悩みや、産後の骨盤矯正はお任せください💪

歳を重ねると日常生活の癖や筋力低下により姿勢が悪くなっていくことが多いです🦵

また、姿勢が原因で膝や腰に痛みが出たり、見た目が気になったりと問題が出てしまうことも😩

まずは姿勢チェックで、どこに歪みがあるのが、どこの筋力が足りていないのか、ストレッチが必要なところはないか等、今の現状と解決策をお伝えします💪

女性の骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください☎️

A、違います。


整体、カイロプラクティック、エステ、マッサージ、整骨院で行っていることが多いです🦴

ボキッと鳴らされるのがいいとか、気持ちのいい施術がいい等好みがあると思いますが、お店を選ぶ判断基準は、どこまで骨盤矯正の精度にこだわるかだと思います✏️

そしてその骨盤をキープできるように周りの筋肉や姿勢を調整できるかです💪

骨盤は《カラダの土台》となる大切な所です✨

気になっていた症状が楽になることも多いです

骨盤矯正おすすめです😊👍

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊

令和5年5月3日～5月5日
上記の期間を休診とさせていただきます

ご不便をお掛けしますが、何卒ご了承の程お願い申し上げます

この度発行された📕

『呉の頼れる/お医者さん』

に当院が掲載されています♩

女性特有の《骨盤・姿勢》のことならお任せください😊

写真を撮ることも多い新年度は骨盤・姿勢矯正がオススメ🌸
ちょっとお得に《初回クーポン》でご体験ください❤️

日常生活での癖や歩き方、産後による歪みや開きを《ととのえる》骨盤矯正🦴

安心・安全な女性特有の骨盤を専門とする女性の国家資格者が施術を行います👩‍⚕️🥼

※ご予約をお取りするのが難しい日時もございます。お早めのご予約をおすすめしております。

現在、回数券の有効期限延長の対応を行っておりません。

有効期限にご注意いただきますようお願い致します。

ご不明点がありましたら、ご連絡ください。

骨盤は身体の土台となるため、大きな変化のあった産後の骨盤を矯正する施術はとても重要です✏️

院貸切り制ですので、お子さま連れでも安心です👶🍼❤️

女性の骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください😊

姿勢でキレイに見えたり、だらしなく見えてしまったり…

姿勢で損をしていませんか？

骨盤と姿勢の矯正で【印象】が変わります！

まずは【骨盤・姿勢チェック】をオススメします📸

気にはなるけど、わざわざ骨盤矯正までは…。

産後の骨盤はもちろんのこと、日常生活でのクセなどでも骨盤の捻れや開きなどの状態になり、矯正はとても大切です😳

新年、【骨盤チェック】してみませんか？

新年あけましておめでとうございます🎍

本年もどうぞよろしくお願いいたします🐇

当院は1月6日から施術受付となります。

※4日、5日にご予約いただいておりました患者様には大変ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

年内は29日をもちまして受付を終了いたしました。

今年も沢山の患者様にご来院いただき、ありがとうございました🐴

当院は12月30日から1月5日まで年末年始の休診とさせていただいております🙇‍

休診期間中につきましては何かとご迷惑をおかけいたしますが何卒よろしくお願い申し上げます。

皆様、良いお年をお迎えください🌅

2023年も宜しくお願いいたします。

女性の骨盤のことならお任せください☺️

安心・安全な医療系国家資格の資格をもった女性施術スタッフが責任をもって担当します。

施術中にどんなに泣いてしまっても、騒いでも大丈夫です☺️

骨盤・姿勢のことならお任せください☎️

当院では産後のデリケートな骨盤ケアを安心してお任せいただけるように必ず《女性の国家資格取得者》が対応致します👩
‍
お気軽にお問い合わせください☎️

秋の気配を感じる季節となってきました🍁

毎年、秋～冬の時期は【温熱ラジオ波】の施術が人気です

施術が終わった後も身体の芯からポカポカ♨️

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます☺︎

令和4年8月13日～8月15日

上記の期間を休診とさせていただきます

ご不便をおかけしますが、何卒ご了承の程お願い申し上げます

当院はお客様とのお約束のひとつに《徹底した清潔環境》がございます✨

今できる対策を確実に実施することをお約束いたします

骨盤、姿勢のことならお任せください😊

\\清潔・安全・楽しい//
をコンセプトにキッズルームがリニューアル🎀

貸切りだから他のお子様と一緒になることはないので、おもいっきり遊べます‼️

もちろん施術中も、ママから見える場所にあるので安心です😊

\\清潔・安全・楽しい//

をコンセプトに『リラクオキッズランド(仮)』がオープン‼️

お楽しみに～★

男女の骨格で大きく違いがあるのは【骨盤】です

女性は生理の前後や妊娠・出産時には「リラキシン」という女性ホルモンが分泌されます

リラキシンには靱帯に弾力性を持たせる働きがあるため、生理時や出産前後は骨盤の開きの原因となる仙腸関節が影響を受けやすい状態に🦴

とくに、出産後に骨盤矯正をしないと、仙腸関節が緩んだままで骨盤が開いた状態になってしまいます😫

そうなると…
腰や股関節が痛い…。
ウエスト周りが大きくなる…。
お尻が大きく見えてしまう…。

出産や生理後の【骨盤矯正】をおすすめします👩‍⚕️

当院では、骨盤の開きや捻じれを『正しい位置』へと調整を行います✨

『骨盤』が日常生活や運動時に高い機能性を発揮でき、腰痛・股関節痛や姿勢・体型崩れ、尿漏れなどの女性特有のお悩みの改善が期待できます❣️

とくに産後のデリケートなカラダのケアを安心してお任せいただけるように、100%女性の国家資格取得者が対応し、安全・安心な施術をお約束します🙆‍

当院のGWは終わり本日よりスタートです💪

産後の骨盤矯正や姿勢矯正で腰痛・股関節痛・肩こりを改善へと導きます！

お気軽にお問い合わせください☎️

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊

＼GW休診のお知らせです／

令和4年5月3日～5月5日

上記の期間を休診とさせていただきます
ご不便をお掛けしますが、何卒ご了承の程お願い申し上げます🙇

‍

お答えします！

おすすめは【産後1ヶ月～6ヶ月】


妊娠中～約産後6ヶ月の間にリラキシン(女性ホルモン)が影響を与えるため、産後約6ヶ月までにきちんとケアをすることによって、より正確に骨盤を正しい位置に戻すことができ、血液循環、代謝、リンパの流れがよくなり様々な症状の改善が期待できます

また当院では産後6ヶ月以降からスタートされる方にはラジオスティムを使って硬くなった組織を緩めることで効果的な施術が可能です

産後骨盤ケアの対象は【産後1ヶ月～約2年】とさせて頂いております

安心の女性国家資格者が骨盤の状態を分かりやすく説明しながら進める納得の施術が人気です✨

徹底した清潔環境と結果にこだわった施術をお約束😊

温熱ラジオ波・ベビーベッド・無料駐車場も完備で安心してご相談ください♪

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊

現在、感染症対策を徹底するため【ゆとり予約】を実施しております✨


‍ 《2月12日現在》
ご新規様のご予約は【2022年3月1日以降】のご案内となります

大変ご迷惑をお掛けしますが、皆様に安心してご来院頂くための対策です

ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます🙇

当院はお一人お一人、完全貸切でのご案内ではございますが、
さらに《ゆとり予約》の実施を行い今まで以上に徹底した換気・清掃時間を確保します。

そのため、お日にちによってはご予約をお取りするのが難しい場合がございます。

今後も【今できる対策を確実に実施する】ことで安心してご来院頂ける環境をお約束致します。

大変ご迷惑をおかけしますが何卒ご理解の程お願い申し上げます。

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊

‍ 《12月17日現在》

ご新規様のご予約は【2022年1月4日以降】のご案内となります

大変ご迷惑をお掛けしますが、皆様に安心してご来院頂くための対策です

ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます🙇

平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。

当院では、誠に勝手ながら下記の期間を休診とさせていただきます。

■年内最終営業日　2021年12月28日（火）
■休業期間　2021年12月29日（水）～2022年1月3日（月）

1月4日(火)より通常営業

患者様には大変ご不便をおかけ致しますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

当院はラジオ波《ラジオスティム》を導入しています！

ラジオスティムの施術は、身体を温めながらマッサージを行うことができる、まるで温かい手でオールハンドの施術を受けている様な気持ちよさを体感していただけます♨️

カラダの深部加温を行い、血流やリンパの流れを本来のベストの状態へと導くことで、人が本来持つ健康で美しい状態へと導きます。３～４時間程度身体は🔥ポカポカ🔥としていることに合わせて、【可動域改善】【ストレッチ効果】【痛みの軽減】【むくみ】【肩こり・腰痛】【冷え性】などの症状に効果的なうえ、施術を継続していくことで 体質改善などへの効果も期待できます❗

この時期は《ラジオスティム》の施術も受けれる【かるラジ】がおすすめです♨️

広島県子育てポータル
＼＼イクちゃんネット／／
「ええね！イクちゃん」
第5期ランキングが今年も発表になりました～

お・か・げ・さ・ま・で
今期は 5位🎉
ええね！してくださった皆様ありがとうございました🙇‍

当院はご予約制だからできる完全プライベート空間での施術ですので、
どんなに騒いでも泣いてしまっても周りを気にすることなく安心して施術に集中して頂けます

来期こそは…

そのために日々精進致します💪

女性の骨盤・姿勢のことならお気軽にお問い合わせください

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます🙇‍

9月30日に『緊急事態宣言』は解除となる見通しとなりました

また、呉市でもワクチンの接種が終了された方も多くなったように感じます💉

しかし、当院では緊急事態宣言時と同等の感染症対策を継続させていただきます😷

今後も基本に忠実に徹底した【感染症対策】をお約束致します

女性の《骨盤・姿勢》のことなら当院にご相談ください

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます🙇‍

5月16日に広島県にも【緊急事態宣言】が発令されました

これまでと同様に『今できる対策を確実に実行する』をモットーに徹底した感染症対策をお約束します

追加対策
○ゆとり予約の実施
○キッズルームの一部閉鎖

ご迷惑をお掛けしますがご理解の程よろしくお願い申し上げます

広島県では5月8日から6月1日までの期間で「新型コロナウイルス感染症拡大防止集中対策が実施されています

当院では引き続き『今できる対策を確実に実行する』をモットーに徹底した感染症対策をお約束します

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊

＼GW期間中のお知らせ／

令和3年5月3日(月)～5月5日(水)

上記の期間を休診とさせていただきます

ご不便をお掛けしますが、何卒ご了承の程お願い申し上げます🙇‍

「ココロとカラダをリフレッシュ　Beauty maintenance」

でご紹介頂きました📕

『安心！産後ママのための骨盤専門院』

️デリケートな産後の骨盤矯正のことなら、

安心・安全の国家資格を取得している女性スタッフが担当する当院におまかせ👌

完全貸切でコロナ対策も万全にしております✨

骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください☺

当院はPanasonic ジアイーノを設置しています✨

病院や保育園などに多く導入されている安全性の高い機器です☺️

安全な次亜塩素酸を空間に放出させ、お部屋全体に広がりドアノブやオモチャに付着した菌やウイルスまで抑制・除菌、室内を清潔空間に‼️

徹底的な清潔空間は当院のこだわりです❗

女性の【骨盤・姿勢】のことなら何でもご相談ください☎️

おはようございます🌸

今日から4月❗新年度のスタートです

出会いの季節‼️のはずが…

またコロナ感染者が増加傾向です😷

《今できる感染症対策を確実に実施する》

当院は感染症対策を最優先して施術を行っております✨

そのため、煩わしいお願いをすることもございますが、ご協力の程よろしくお願いします🙇‍

今後も徹底した感染症対策で安心・安全な施術環境をお約束致します

🌸新生活をスタートされる皆様のご活躍をお祈り申し上げます🌸

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます

4月から料金表示を税込の《支払い総額》での表示が義務付けされます

当院では開院以来、《総額表示》でのご案内をしておりましたので変更はございません🙆‍

明瞭な料金で追加料金などが発生することはありません😊

また、次回の予約のお願いや回数券等の強要などは行っておりません🌷

ご安心してお問い合わせ、ご相談ください📞

当院が自信を持ってオススメする❗
《産後骨盤ケア》× 《かるラジ》プラン☺️


初回クーポン
●産後骨盤ケア　50分
5,800円　→　4,000円（税込）
※産後骨盤ケアは出産後2年以内の方が対象です

●かるラジ　50分
6,300円　→　5,300円(税込)


骨盤が安定するニュートラルポジションに矯正！
筋肉のコンディションを整えることにより、
カラダの機能性を高め見た目も美しく、負担の少ない動きやすいカラダへと導きます✨

安全な施術でカラダに負担となるような施術は行わず、国家資格である柔道整復理論や、かるリラ®️メソッドに基づき施術するので安心です

お気軽にお問い合わせください☎️

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊

現在、感染症対策を徹底するため【ゆとり予約】を実施しております✨

‍ 《3月8日現在》

ご新規様のご予約は【2021年3月24日以降】のご案内となります

大変ご迷惑をお掛けしますが、皆様に安心してご来院頂くための対策です

ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます🙇

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊

現在、感染症対策を徹底するため【ゆとり予約】を実施しております✨ ‍

《2月26日現在》
ご新規様のご予約は【2021年3月11日以降】のご案内となります

大変ご迷惑をお掛けしますが、皆様に安心してご来院頂くための対策です

ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます🙇

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊

現在、感染症対策を徹底するため【ゆとり予約】を実施しております✨

‍《2月13日現在》
ご新規様のご予約は【2021年3月1日以降】のご案内となります

大変ご迷惑をお掛けしますが、皆様に安心してご来院頂くための対策です

ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます🙇

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊

現在、感染症対策を徹底するため【ゆとり予約】を実施しております✨

‍《2月9日現在》
ご新規様のご予約は【2021年2月25日以降】のご案内となります

大変ご迷惑をお掛けしますが、皆様に安心してご来院頂くための対策です

ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます🙇

今日(2月2日)は節分ですね👹🐟

なぜ？？

《地球が太陽を1周する時間は365日ぴったりではなく、6時間弱長く、そのため毎年少しずつ地球の位置がずれていき、立春も2月4日になったり3日になったりするそうです》

なので過去には2月4日が節分という年も…🌸

今年の“恵方”は南南東です

恵方巻を食べる時は、おしゃべりをせずに一気に食べること、わき目を振らずに吉方を見つめて食べる❗

喉につまらせることのないよう注意してください⚠️

「鬼は外」、「福は内」で無病息災を願いたいです🤲

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊

現在、感染症対策を徹底するため【ゆとり予約】を実施しております✨

‍《2月1日現在》
ご新規様のご予約は【2021年2月14日以降】のご案内となります

大変ご迷惑をお掛けしますが、皆様に安心してご来院頂くための対策です

ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます🙇

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にあがとうございます

本日は【キャンセルポリシー】の変更についてお知らせ致します

適用開始日
2021年2月1日～

【ご予約時間までにご連絡頂けない《無断キャンセル》はご予約の施術代金又は、回数券でご利用の患者様は施術1回分を申し受けます】

当院はお一人おひとりの患者様を大切に、気持ちよくご利用して頂くための準備をしてお待ちしております

ご理解の程宜しくお願い申し上げます

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊

現在、感染症対策を徹底するため【ゆとり予約】を実施しております✨

‍ 《1月28日現在》
ご新規様のご予約は【2021年2月7日以降】のご案内となります

大変ご迷惑をお掛けしますが、皆様に安心してご来院頂くための対策です

ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます🙇

当院の温熱ラジオ波はカラダの深部加温を行い、個人差はございますが、施術後３～４時間程度身体はポカポカとしていることに合わせて、【可動域改善】【ストレッチ効果】【痛みの軽減】【むくみ】【肩こり・腰痛】【冷え性】などの症状改善にも効果的です✨

また、施術を継続していくことで 体質の改善などへの効果も期待できます♨️

院まるごと完全貸切の当院でカラダメンテナンスはいかがでしょうか

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます⛄❄

現在、感染症対策を徹底するため【ゆとり予約】を実施しております✨‍

《1月22日現在》

ご新規様のご予約は【2021年1月28日以降】のご案内となります

大変ご迷惑をお掛けしますが、皆様に安心してご来院頂くための対策です

ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます🙇

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます⛄

現在、感染症対策を徹底するため【ゆとり予約】を実施しております😷

《1月7日現在》
ご新規様のご予約は【2021年1月18日以降】のご案内となります

大変ご迷惑をお掛けしますが、皆様に安心してご来院頂くための対策です

ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます🙇

‍

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊

週末にかけて気温が下がり寒くなりそうです❗

外出時や就寝時はいつもより暖かくして、寝坊にもご注意ください😪💤💤

また、早朝は路面の凍結も予想されます⛸️

少し早めの出発がよろしいかと…🚶‍

ご予約いただいている患者様もお気をつけてお越しくださいませ⛄️

新年明けましておめでとうございます
よき新春をお迎えのこととお喜び申し上げます

当院は【今できる最高の感染症対策・施術・サービス】を妥協することなく確実に、そして責任をもって対応させて頂く事をお約束致します

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます🙇‍

年の瀬を迎え、今年も残すところあと僅かとなりました

本年も患者様とご家族をはじめ、関係者の皆様の暖かいご支援により、無事に2020年の年末を迎えることができました

2021年も、より一層精進して参りますので、変わらぬご愛顧の程宜しくお願い致します

尚、年内は12月29日(火)まで、12月30日(水)～1月4日(月)までは休診となっております

2021年のスタートは、1月5日(火)より通常営業となりますので、よろしくお願いいたします

皆様、良いお年をお迎えください☺

平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。

当院では、誠に勝手ながら下記の期間を休診とさせていただきます。

■年内最終営業日
2020年12月29日（火）

■休業期間
2020年12月30日（水）～2021年1月4日（月）
1月5日(火)より通常営業

患者様には大変ご不便をおかけ致しますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます🙇‍

急速に全国的なコロナウイルス感染者が確認されています📺

今日は当院で使用している消毒用エタノールのご紹介です

【健栄製薬株式会社】
《消毒用エタノール》
《消毒用エタノールIP》

を使用して徹底的に消毒を行っております✋✨

ご来院頂く皆様の安心・安全のため、使用する消毒もこだわります❗

寒くなってきましたが換気のためドアは全開です⛄

しかも業務用大型サーキュレーターも‼️

ですが、防寒対策もしっかり行っていますのでご安心を♨️

温熱ラジオ波ルームには次亜塩素酸によるウイルス空間除菌【ジアイーノ】も導入しています🏥

【今できる対策を確実にやる】
皆様のご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊

現在、感染症対策を徹底するため【ゆとり予約】を実施しております

そのため、ご予約が取りにくい日時がございます📅

ご新規様のご予約は11月27日以降のご案内となります

大変ご迷惑をお掛けしますが、皆様に安心してご来院頂くための対応です

ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます🙇‍

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます🎀

《11月予約状況》のお知らせ

現在、コロナ等感染症対策のため【ゆとり予約】を実施中です

患者様毎の清掃・消毒・換気作業の徹底により１日に御予約いただける人数に制限を設けております🧴🧹🧤🧽

そのため、予約を取りにくい日時がございます🗓⏰

ご予定がお決まりの方はお早めのご予約をお願いします🙇‍

当院は《感染症対策》を最優先して施術を行います✨

ご迷惑をお掛けしますがご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます🌸

これからの時期は【かるラジ】が人気です♨️

骨盤・姿勢矯正にラジオ波をプラス‼️

《院内まるごと貸切空間》と《骨格・筋を専門とする国家資格》を取得している女性施術者が責任をもって対応致します✨

女性の骨盤・姿勢の事なら何でもご相談ください☺️

＝お詫び＝
現在、感染症対策を最優先して施術を行っているため、ご予約を取りにくい日時がございます

皆様に安心してご来院頂くための感染症対策です

ご理解の程宜しくお願い申し上げます🙇‍

おはようございます☀️

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます

13日～15日までお休みをいただき【定期設備メンテナンス】を行いました

徹底した設備・衛生管理で、より安全にそして安心してご来院いただけると思います☺️

女性の骨盤・姿勢の事なら何でもご相談ください📞

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます😊

10月は【定期設備メンテナンス】のため、10月13日(火)～15日(木)をお休みとさせて頂きます

徹底的な衛生・設備管理で、安心・安全をお約束します❗

ご迷惑をお掛けしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします

ご予約・お問い合わせは16日(金)以降にお願い申し上げます🙇‍

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます🙇‍

コロナウイルス感染症により不安な毎日となっております😷

【今できることを確実にやる】

これしかないと思っています❗

引き続き、徹底した衛生管理で安心して施術を受けて頂ける環境に努めます

※検温結果、自覚症状、渡航歴、2週間以内に感染・感染疑い者と濃厚接触した方は施術をお断りさせて頂きます
ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき誠にありがとうございます

肌寒くなるこれからの時期は《ラジオスティム》がおすすめです😊

ラジオ波の深部温熱効果で固くなった筋肉を温め、骨盤・姿勢矯正‼️

ラジオスティム+骨盤・姿勢矯正の施術を受けられる【かるラジ】ご好評です

当院は予約制によるお一人おひとりの『院まるごと貸し切り』です　

女性の骨盤・姿勢の事なら何でもご相談ください☎️

6(日)・7(月)にご予約いただいている患者様へ

台風接近に伴い、直前でも結構です

お気になさらずに、日時の変更・キャンセルのご連絡お願いします☎️

何事もなく過ぎ去ってくれることを祈るばかりです…

身の安全を最優先にお願いします！

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます😊

まだ残暑厳しく、今年は例年にない暑さが続いていますね🌞

皆様くれぐれもご自愛ください

さて、９月の施術受付日のご案内です🗓

定休日の水曜と、14日(月)が休診です

詳しくはホームページの施術受付スケジュールをご覧ください

骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください☎️

いつもリラクオ整骨院をご愛顧いただきありがとうございます🙇‍♀️

当院では、8月13日（木）～8月15日（土）をお盆休みとさせて頂きます🗓

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承ください

ご予約・お問い合わせは8月16日（日）以降にお願いします☎️

休みを利用して普段できない所まで徹底した清掃・消毒作業を行い、より安心してご来院いただける環境に努めます❗

まだまだ暑い日が続きます☀️

こまめな水分補給で熱中症にお気をつけください💦

おはようございます！

梅雨明けしたとたんに暑くなりました☀️😃💦

室内ではエアコンで温度管理、外では日傘や陰を歩くなど熱中症予防が大切です🌡️

今、どうしても避けては通れないコロナウイルス問題…。

【今できることを確実にやる】

これしかないと思っています❗


引き続き、徹底した衛生管理で安心して施術を受けて頂ける環境に努めます



[お知らせ]
8月2日より施術前にすべての患者様の非接触検温を行わせて頂きます

※検温結果、自覚症状、渡航歴、感染・感染疑い者と濃厚接触した方は施術をお断りさせて頂きます
ご理解、ご協力の程宜しくお願い申し上げます

☀️2020年8月☀️

5日(水) 定休日

13日(木)　 お盆休み

14日(金) 　お盆休み

15日(土)　 お盆休み　　　　　

26日(水) 　定休日

８月の12日(水)、19日(水)は施術受付しております☎️

皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます

🍼�広島県子育てポータル🎀
＼＼イクちゃんネット／／

「ええね！イクちゃん」
第４期ランキングが今年も発表になりました～🎉
前回は10位…

お・か・げ・さ・ま・で

今年は 5位‼️

ええね！してくださった皆様ありがとうございました😊

当院はご予約制だからできる完全プライベート空間での施術ですので、どんなに騒いでも泣いてしまっても周りを気にすることなく安心して施術に集中して頂けます👶❤️

来年こそは…

そのために日々精進致します🙏

来週7月8日(水曜日)は営業日です❗

女性の骨盤・姿勢のことならお気軽にお問い合わせください🎵

おはようございます🌞

現在、大変多くの患者様にご来院、お問い合わせを頂いております❗

コロナ新生活のはじまりは【骨盤チェック】から‼️おすすめです☺️

本日6月24日(水)は営業日です❗

お気軽にお問い合わせください☎️

※当院は『感染症対策を最優先』しての予約・消毒清掃体制ですので、ご予約のタイミングによってはご希望の日時がご案内できない場合や施術前に少しお待たせすることもございます。ご理解の程よろしくお願い致します。

こんにちは✨

長かったコロナの影響での外出自粛…

家で同じ姿勢が多く身体の歪み、運動不足によるコロナ太りなどのご相談が多くなっています🐷

また、産後の骨盤矯正の患者様も増えています😊

新しい生活スタイルのスタートに骨盤・姿勢のチェックはいかがですか❓

当院では引き続き『感染症対策』を最優先して施術を行います😷

予約制のメリットを生かし患者様毎の徹底した清掃・消毒を行うため、ご予約が取りづらい日時もございます　

そのため6月は第2・4水曜も施術を行います

ご迷惑をお掛けしますがお早めのご予約をお願い申し上げます☎️

いつもリラクオ整骨院をご利用頂き誠にありがとうございます😊

本日(5月14日)広島県の緊急事態宣言は解除となりましたが、当院では引き続き『感染予防対策』を最優先して施術を行います✨

そのため、マスク着用のお願いや清掃時間の確保など、ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解、ご協力の程よろしくお願い申し上げます😷


※回数券でご利用頂いておりますお客様には期限延長の措置をさせていただいております🙇‍

外出自粛でずっと同じ姿勢をとっていたり、産後の方は抱っこや授乳で背中が丸まっていませんか～💦

そこで❗️
今回は背中の柔軟性向上のトレーニングのご紹介🙌🏻


【ヒップリフト】

↓↓↓チャレンジ↓↓↓
1、上向きで膝を直角に曲げ寝る
膝・踵の間に拳1つ分入るぐらいの幅に

2、骨盤が床と平行になるところからスタート(骨盤ニュートラルポジション)

3、骨盤を顔の方に向けるように傾ける(骨盤後傾)

4、お尻の方から背骨を一つずつゆっくり上げ肩から膝までが一直線になるようにする

5、息を吐きながらゆっくり上から順に背骨を一つずつ床につける
最後にお尻をつけ骨盤をニュートラルに戻す

※肩や首に力が入らないように注意してください⚠️



しっかりやれば背中の柔軟性だけでなく腹筋や臀筋にも効果的です✨

当院は徹底したコロナ対策で安心して施術を受けていただけます☺️

やっぱりコロナが気になる…って方は落ち着いた頃に❗

女性の骨盤・姿勢の施術ならお任せください☺️

女性のカラダの悩みのひとつ、骨盤の開き…

それ、股関節の骨【大転子】が原因かもしれません❗️

大転子が出っ張ることで、骨盤が開きスキニーが履けなくなる、お尻が大きく見えてしまう…😢

〜大転子の位置〜

大転子は立った時に股関節横にボコっと触れる骨です🤓

気になる症状がある方は骨盤矯正やストレッチをオススメします✨

なぜ出てくるのか？？

大転子が出てくる原因は座り方や内股、出産による姿勢の変化など👀

年齢、産後関係なく骨盤を整えることは重要です❗

当院は徹底したコロナ対策で安心して施術を受けていただけます😊️

やっぱりコロナが気になる…って方は落ち着いた頃に❗

女性の骨盤・姿勢の施術ならお任せください😊

前回に引き続き自宅で簡単にできるピラティスをご紹介❣️

今回は…臀筋編

ヒップアップ⤴️

お尻のトレーニングです🍑


【アップ＆ダウン】

↓↓↓チャレンジ↓↓↓

1、横向きに寝て下の手は頭上に伸ばし頭はリラックスさせる。反対の手はバランスをとるため体の前に

2、骨盤を床と垂直にさせ、上の足が少し長くなるように足の方へ伸ばす

3、膝頭が天井に向くように足を外へ向ける

4、つま先を真っ直ぐ伸ばしたまま上の足を上げていく

5、一番上まであげたら踵を遠くに伸ばすようにしながら下ろし最初の位置に戻す

※応用編 下の手の肘を曲げ肩の真下に肘がくるようにする



脚が長く見え美脚効果も期待できますよ💕

また、お尻の筋肉は骨盤の安定性にも関係しているので骨盤のためにも鍛えておきたいところです😆

徹底したコロナ対策を実施して施術を行っています❗

この機会に【骨盤・姿勢】のチェックはいかがですか☺️

今日は…

腹筋編‼

家で過ごす時間が長くなっている方も多いと思います

カラダを動かしリフレッシュ❗

簡単にできるピラティスをご紹介します

【シングルレッグストレッチ】

↓↓↓チャレンジ↓↓↓

目安は20回〜

1、仰向けに寝て、股関節・膝関節・足関節を90度に曲げる

2、お臍を見るように頭をあげる

3、片方の膝を伸ばす(伸ばす方向は腰が浮かないようにまずは天井に向けて。できてきたら少しずつ床に近づけていく)

4、呼吸を整えながらゆっくり反対の足に変える
※慣れてきたら両手を曲げている方の膝にそえるようにしてみましょう

リラクオ『宅トレ』シリーズ第1弾でした～😋

女性の【骨盤・姿勢】のことなら何でもご相談ください☺️

現在、新型コロナウイルスをはじめとする感染症の予防措置の対応をしておりますが、状況を踏まえ追加の対策を決定しました

○追加対策
ご来院される皆様にマスク着用、手指のアルコール消毒のご協力をお願いします

マスクをお持ちでない方はスタッフまでお申し付けください

すべての患者様、関係者の健康と安全確保の為、皆様のご理解とご協力をお願いいたします

暖かくなってきました🍃🌸🐝

今は服で隠れている体のライン…目立ってきます😖

ご自身の【うしろ姿】気になりませんか😵💦


そこで…

今回は自宅で簡単にできるタオルトレーニングをご紹介します👏🏼

1.タオルを肩幅ぐらいに持ち頭の上にあげます

2.息を吐きながら肘を90度ぐらいまで曲げ頭の後ろに引いていきます
この時タオルは軽く左右に引っ張りながらやると効果的です💪

3.肩があがらないように気をつけながら元の位置に戻します


これはトレーニングジムではマシンを使ってよくする動きです

まずはご自宅でチャレンジしてみてください😊

女性の【骨盤・姿勢】のことなら何でもご相談ください☺️

昨年10月から使用が始まった、呉氏プレミアム付き商品券🎟の使用期限が近づいています

お手元に使っていない商品券はありませんか❓❓

使い忘れにご注意ください‼️

是非この機会に『骨盤ケア・姿勢』の施術はいかがですか☺️

新型コロナウィルスの感染拡大に伴い、外出を控え自宅で過ごす方も多いのでは…
そんな時間を利用して骨盤矯正はいかがですか❗

普段は家事やお仕事で通えない方、在宅ワークになった方、お子さんが休校になったからお仕事をお休みされている方…など

当院は他の患者様との接触を可能な限り防止し、貸切プライベート空間での施術のため安心して通っていただけます☺️

お子様連れの方にはキッズルームにおもちゃやDVDもご用意📺

また、院内にはPanasonic製の「ジアイーノ」を設置✨

次亜塩素酸で空気を洗い、空間の除菌・脱臭に特化し、菌やウイルス、ニオイにすばやく抑制❗
患者様毎のベット等施術用具の消毒、使用するタオルはすべて交換し衛生面、感染症対策に努めています🤓

ぜひ、この機会に【骨盤チェック】❗

おすすめです❤️

カラダの安定性に重要なインナーの筋肉は《姿勢》に大きく関わってきます❣️

姿勢が崩れると…。

下腹部が出てきたり😥

肩や腰、股関節に負担をかけて痛みの原因に💉


そこでまずは❕

お腹のインナーマッスルを鍛えて、座る時の骨盤を支え、立っている時は上半身を良い姿勢にキープ👍


鍛える方法は腹筋のトレーニング、呼吸法、日常生活での意識…など


これから夏に向けて薄着になる季節です🌞

【骨盤・姿勢】のことなら何でもご相談ください❕

現在、ご新規のお問い合わせ・ご予約を多く頂戴しております🙇‍

当院は安心してご来院頂けるよう【予約制】とさせて頂いております

その為、日によっては予約状況によりご案内が難しい日もございます😥

当日でも空き枠がございましたらご案内可能ですが、ご希望の日時がございましたらお早めのご予約をおすすめします☎️

皆様のご理解とご協力のほど何卒よろしくお願い申し上げます😊

当院の感染症対策は、患者様やご家族をはじめ、当院に関わるすべての人たちを感染から守るための感染対策を遵守しています

実施事項

○施術者はマスクを着用します(2月17日～)

○施術前に施術者の手指殺菌・消毒を行います

○患者様毎にベッド等施術用具の消毒を行います

○患者様毎に使用するタオルはすべて交換を行います

○使用後のキッズルームを殺菌・消毒を行います

○空間除菌Panasonic社製『ジアイーノ』を使用します

※マスクの着用以外は平常時も行っておりますが、使用する薬品の変更等を行い再度徹底します

当院は患者様とのお約束のひとつに【清潔な施術環境】がございます

どんな時も安心してご来院頂ける施術環境を目指します

目の疲れ…感じていませんか？

目の疲れから肩こりや頭痛、腕のしびれなどの症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか👀

眼精疲労の原因はパソコンやスマホの使いすぎ、長時間の運転、ピント調整不良、ドライアイ、睡眠不足など…

特にパソコン・スマホ画面を見続けたときはピント調整の筋肉が常に《緊張》した状態になり、瞬きが減り、目が乾きやすく疲れを感じやすくなります

そんな時は『温める』ことが大切です♨️蒸しタオルなどで目を温めると効果的ですよ👀


今日は春が始まる【立春】です🌸

何か始めるにはいい季節ですね✨

月経前症候群(PMS)とは生理約3日〜10日前に起こる精神的、身体的な不調のこと🤓

生理が始まると症状が軽くなったり消失するのも特徴です✍️

ホルモンバランスの変化が関わっていると考えられていますが、原因ははっきりしません😢

主な症状は
身体的･･･胸が張る、肌荒れ、頭痛、腹痛、便秘、肩こりなど
精神的･･･イライラ、情緒不安定、集中力低下、眠気、食欲不振、無気力感など

こんな時は、症状を緩和させるために自律神経を整えることも大事です💡

身体を温めたり、リラックスする時間をつくったり、家事や仕事を調整するなど無理をしない生活を心がけてください☺️

当院が導入している【深部温熱ラジオ波】もおすすめですよ🎵

女性の【骨盤・姿勢】の施術は安心・安全の国家資格をもった当院にご相談ください☺️

当院でも使用できます☺️

是非この機会に❗

平成28年4月2日から令和元年9月30日までに生まれたお子さんのいる世帯を対象に販売されている『呉氏プレミアム商品券』の購入期限は２月２９日（土曜日）までです❗

💲商品券の使用期限は３月３１日（火曜日)💲

期限が過ぎると使用できませんのでお忘れなく‼️

平素はご愛顧を賜わり、厚く御礼申し上げます🐭🎍

本年も皆様のお力になれるよう施術力・サービス向上に尽力して参ります

2020年も宜しくお願い申し上げます😊

今年も残り僅かとなり、当院も今年最後の施術を無事に終えました

多くの患者様にご来院いただき誠にありがとうございました😊

12月31日(火)から1月3日(金)まで、お休みとさせていただきます

新年は1月4日(土）より通常通り8時～施術受付です🗓

来年もどうぞよろしくお願いいたします🐭

また、新規のご予約・ご変更などのお問い合わせは1月4日以降にお願いします🙇‍

皆様、よいお年をお迎えください🎍

今年も残すところ１週間🎍

今までの『癖』を意識してみてはいかがでしょうか

身体の歪みは日常生活での『癖』が大きく関係しています👀

カバンをかける肩がいつも同じ、同じ足を組む、立つ時片方の足に体重をかける、背中を丸めて座る…。歪みの原因は様々です😩

ではどうしたら⁉️

歪みを整えるには『筋肉』が重要です❗

身体の歪みは関節が正しい位置で安定していないことで発生
関節を支えているのは軟部組織や靭帯、そして『筋肉』です‼️

それらを安定させるには《ストレッチ・トレーニング》が必要です‼️

骨盤・姿勢矯正をした身体を維持するのは『筋力』がないとまたいつもの癖で身体は歪んでしまいます

当院では矯正施術と同時に整った身体を維持できるように《ストレッチ、トレーニング》の運動指導も行います☺️

『癖』に注意して整った身体で2020年を😆

リラクオ整骨院は年内30日まで 年始は4日から

本格的な冬到来⛄

寒さから身体が縮こまり肩こりに悩まされる季節😖❄

しっかりと温める❣️

やっぱりこれが一番です😌♨️

温める方法は、カイロやお風呂に浸かったり、ストレッチや運動などで血流を、よくすると効果的です👍

肩こりは肩をすくめることで悪化してしまうため、普段から《肩甲骨》をしっかり意識して動かし、周りの筋肉が硬くならないように注意が必要です🤓

寒くて動きたくない冬こそ身体を動かしてくださいね💪

温熱ラジオ波をプラスした【かるラジ】コース♨️

大変ご好評頂いております❗

ご予約はお早めにお願いします🙇

年内は30日までの営業です🎍

アップリカ社製の＼＼ユラリズムオート／／を導入しました👶

ユラリズムオートは、ママの代わりに、赤ちゃんをゆらゆら揺らしてくれるハイローベッド＆チェアです🤱

施術の間、ママの代わりに赤ちゃんをあやし、ママのそばで安心、心地よいスウィングでやさしく眠りに誘ってくれます💤

メーカーによると98%の先輩ママが効果を実感したユラリズム‼️

ママも安心して施術に集中していただけるアイテムです☺️

骨盤・姿勢のことなら、どんなことでもお気軽にご相談ください♥

寒くなってくると女性の天敵『冷え症』が･･･❗️

冷え症の原因は⁉️
1、筋肉量が少ない
2、血液の循環が悪い
3、自律神経の乱れ

など…。💡

特に女性の場合、生理前や更年期などホルモン分泌が不安定な時期に自律神経が乱れ、冷え症に悩まされてしまいます😖🍃

そんな時は‼️

【温熱ラジオスティム】は身体を中から温めることで、代謝を上げ『冷え症』や『足がつる』などの症状の改善が期待でき、温かく気持ちのいい刺激でリラックス効果も😌

お悩みの方は

骨盤矯正と温熱ラジオ波がセットになった《かるラジ》コースおすすめです🎵

ジアイーノって⁉️

ジアイーノは、空気清浄機ではなく『次亜塩素酸』で空気を洗って除菌と脱臭する空間除菌脱臭機なんです‼️

安全な『次亜塩素酸』を空間に放出させ、お部屋全体に広がりドアノブやオモチャに付着した菌やウイルスまで抑制・除菌、室内を清潔空間に‼️

病院なのど医療機関や保育園に多く導入されているジアイーノ☺️

これからの季節に大活躍してくれると思います🎵

徹底的な清潔空間は当院のこだわりのひとつです❗

生理痛は、いらなくなった子宮内膜を剥がす時に出る『プロスタグランジン』という物質が子宮を収縮させることが原因だと考えられています📝

その他に骨盤の歪みや、骨盤周辺の柔軟性の低下も原因のひとつとして考えられます👀

そこで❗

今回はそんな生理痛を和らげるための骨盤ケアをご紹介します❣️

①仰向けになり膝を90度に曲げます
②お尻の下に10~15センチほどの高さのクッションをいれます
③痛みのない範囲で膝を左右に倒します
⇒この時お尻も軽く浮くようにすると骨盤周りの筋肉が緩みます

この骨盤ケアは妊婦さんや産後すぐの方でも行っていただけるため、生理痛や骨盤の歪みが気になる方はぜひチャレンジしてみてください❗️

自宅でできるセルフ骨盤ケアのサポートもお任せください☺️

いつもリラクオ整骨院をご利用頂き誠にありがとうございます

この度、皆様からご要望が多かった【温熱ラジオ波】に重点をおいたコース

カラダの芯までアプローチ

＼かるラジ／

を新たに設定いたしました😊

《かるラジ》

　　内容

●骨盤ケア

●姿勢調整

●筋コンディショニング

●ラジオスティム

50分 　料金 5,800円(税込）

骨盤・姿勢の施術にラジオスティムがプラスできるコースです♨️

寒くなるこれからの時期に是非ご体感ください💆

11月1日～施術スタート❕❕　早めのご予約をオススメします♪

この度、全国紙『ひよこクラブ11月創刊26周年特大付録号』に掲載、ご紹介いただきました☺️

特別号だけあって豪華付録【にゃー😸とコラボのフリーススリーパー】‼️かわいいですよ🎵

ひよこクラブ特集でもご紹介いただいておりますが、当院の産後骨盤ケアは安心、安全な【筋・骨格を専門とする国家資格】を取得した女性施術者が担当します！

骨盤ケアの事なら何でもご相談ください😊️

当院は【呉氏プレミアム商品券】使用可能店舗です

ぜひこの機会に♪

背中が丸まり頭が前に出て肩が内に入っている状態になると猫背姿勢に❗

猫背になると、太って見える、肩が凝りやすくなる、頭痛や目眩の原因になることも…。

また、背中が丸くなってしまうため呼吸が浅くなってしまい自律神経の乱れにつながる可能性もあります😨

デスクワークやスマホのしすぎからくる猫背…🐈

その原因の一つは『大胸筋』かもしれません💡

首、肩、背中のストレッチも大切ですが、ポイントは胸の筋肉です❗️

この胸の筋肉が硬くなると肩を内に引っ張ってしまい猫背に😱

もちろん姿勢を保つための筋肉のバランスも重要です‼️

見た目も美しい綺麗な姿勢のお手伝いをさせていただきます🎵

女性の骨盤・姿勢のことならお任せください☎︎

【呉氏プレミアム商品券使用可能店】

「新しい自分に出会う 美容編」でご紹介頂きました📙👓

10月1日～呉氏プレミアム商品券もスタートします📃

『産後の骨盤ケア～大人のボディケア』まで♩♬♩♬

️安心・安全の国家資格を取得している女性スタッフが担当する当院におまかせ👌

骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください☺

股関節横のでっぱり気になりませんか⁉️

骨盤の開きと勘違いされる方が多い❗そのでっぱりの正体は『大転子』という太ももの骨です✨

大転子は股関節に関連し骨盤の開き、ときには血流不全による下半身太りの原因にも…😱

産後に産前履いてたズボンが入らなくなったのも大転子が原因かもしれません💦

改善するには股関節周りのストレッチが効果的💡

股関節の周りを緩め可動域を広げることで大転子のでっぱりも改善、下半身の血流もよくなるため痩せやすくなるって効果も期待できます❗

股関節のストレッチは骨盤ケアにおいても大変重要です😊

気になる方はお気軽にご相談ください☎️

まだまだ日中は暑い…🌞

体調にお気をつけください❗

朝起きると浮腫んで、顔が大きく見えてしまう…

その原因、首こりからきてるかも👀‼

耳の後ろから鎖骨につく筋肉『胸鎖乳突筋』は頭を前に倒す筋肉で、姿勢が悪いと筋肉が緊張しリンパの流れにも影響してしまいます

そんな方には、首からフェイスラインまでにラジオスティム施術を行い、筋肉にアプローチ❗

しっかり緩めることでリンパの流れをよくし血流の改善を促します💡

より効果的なのがストレッチと組み合わせ💪

これからの季節は筋肉の凝りや冷え症、むくみに効果的にアプローチできる【ラジオスティム】オススメです☺︎

腱鞘炎とは指や手首の使いすぎによって指先の腱が腱を囲っている腱鞘と擦れて炎症を起こしている状態のこと🔎

産後はまだ首も座っていない赤ちゃんを抱っこするため手首に力が入りやすく腱鞘炎になりやすく、ホルモンの影響もあり手首の痛みを訴えられる方も😩

多くは親指側の手首❗

安静にすることが一番ですが、なかなか難しく悪化させてしまうことも😩

同じ手で抱っこしないようにする、こまめにストレッチをする…など少し気を付けるだけで症状が変わってくると思います❣️

産後の骨盤・姿勢の事ならお任せください❗

厳しい暑さが続く中、お盆休みの帰省ラッシュが始まりました❗

この時期に気を付けたいのが車の中での『熱中症や脱水症状』です

エアコンをつけているから大丈夫…⁉️

ガラス越しに入ってくる陽射しがお子様に直撃していませんか⁉️

車内でも後席ではエアコンが効きにくい場合もあるので注意が必要です❗

もうひとつは水分不足による脱水症状💦

渋滞になったら…。何度もトイレに行きたくない…。などと水分をとらずいると脱水症状に😫

とくに小さなお子様やご高齢者の方の長距離移動の際はお気をつけください🚘

しっかり対策をして楽しい思い出いっぱいのお盆休みに😊

梅雨明けから1週間🌞

途端に暑くなり、今年は市営プールのリニューアル❗

早速プールに行かれた方も多いのではないでしょうか

気をつけたいのがプールや海でも熱中症☀️😵💦

水の中でも、汗はしっかりとかいていて、脱水症状を起こす危険性が…

また、海や屋外のプールでは日差しを浴び、その日差しが水面に反射した熱も浴びてしまいます

水の中だから大丈夫と思いがちな場所ですが、水分補給や休憩、遊ぶ時間を決めるなど熱中症に気をつけて、夏を満喫してくださいね🏊

2019年8月

13日(火)　 通常営業
14日(水) 　定休日
15日(木)　 休み　　　　　　
16日(金) ～通常営業

皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の程お願い申し上げます。

骨盤は座り方でも歪みや開きの原因に⁉️

そこで今回は骨盤が歪みにくい座り方についてご紹介です🤓

●イスやソファに座る場合
浅めに座ってしまうと背中が丸くなり多くの場合骨盤は後ろに倒れてしまいます🐿

また一番やってしまうのが足を組むことです❗️

足を組んでしまうと骨盤は歪んでしまい左右の骨盤の高さが違う原因にも💦

足の長さが左右違う方は要注意です❗

●床に座る場合
女性だと正座を崩したようなお姉さん座りと言われる座り方

これも骨盤が歪んでしまう可能性が高い座り方です😱

では、骨盤にいい座り方・骨盤を立てる方法は⁉️

おすすめは【あぐらをかいて座る】方法です

椅子から落ちないように気をつけてお試しください

骨盤を立てる方法は、タオルやクッションなどで5センチぐらいのものを坐骨に敷きお尻をあげることで恥骨より坐骨が少し高くなります

これをするだけでも背すじが伸びキレイな姿勢に☺️

ぜひお試しください✨

お悩みの方は骨盤・姿勢の施術を得意とする【リラクオ整骨院】におまかせください

明日(7月24日)は営業しております❗️

お気軽にお問い合わせください🎵

この度リラクオ整骨院では、来院される患者様、また地域の方々の緊急事態に備え、AEDを設置しました💓

AED(自動体外式除細動器)とは･･･🤓

心臓が痙攣し血液を流すポンプ機能を失った状態(心室細動)になった心臓に対して、電気ショックを与え、正常なリズムに戻すための医療機器です

救急車の到着前に最もやらなければならないことは心肺蘇生法です🚑🏥

早期に行うことが救命率を上げ、後遺症の発生を下げることにつながります

AEDは、大人だけではなく、パットの貼り方によって未就学の幼児などにも使用可能です👶

スタッフは定期的に救急救命講習を受けており、『赤十字救急法救急員』の資格を取得、緊急時には一次救命処置を行います

いつだれに起こるかわからない緊急事態❗責任をもって対応します💪

この度、広島県のイクちゃんサービス参加店の「ええね！」ランキングにて県内第10位を獲得❗

当院に「ええね！」くださいました皆様、ありがとうございました😊

今後ともよろしくお願いします🙇

骨盤を動かす筋肉の重要性について💪

少し体を動かすだけで骨盤は筋肉の作用により歪んだり開いたりしてしまうんです😱

もちろん、筋肉が正しく働いていれば骨盤は安定します✨

骨盤を安定させるための主な筋肉は《腹筋群》《背筋群》《臀筋郡》《股関節周辺の筋肉》など…

大切なのは全身の筋肉をバランスよく鍛えること❗

得意な筋トレや運動だけでは強すぎる筋肉、弱い筋肉でバランスがとれません💡

硬くなってしまった筋肉や関節は柔軟性と正しい動きを取り戻す必要があります❣️

📍ポイントは
バランスのとれた運動、筋肉の柔軟性・正しい関節の動き、カラダに負担の少ない動き作りです☺️

是非、お気軽にご相談ください🎵

見た目も美しく、カラダに負担の少ない整った骨盤・姿勢を目指すサポートをさせて頂きます✨

夏本番❗ 痩せやすいカラダに☺

まず代謝をあげることが大事です❗️

代謝をあげるためには《無酸素運動》つまり筋トレ💪

ダイエットを始める方で有酸素運動ばかりする方もおられますが、痩せやすいカラダにするには大きい筋肉を鍛える無酸素運動(筋トレ)も同じぐらい重要です🤓

必要なところにバランスよく筋肉をつけることで姿勢も綺麗になり体重が変わらなくてもスリムで引き締まった美しいボディに✨

ラジオ波の施術で代謝をあげてから運動を行うことでさらに運動効果が期待できます

夏は目の前❗ラストスパートのサポートをさせていただきます☺️

産後に体重は戻ったのに下腹が出てしまったということはありませんか❓

もしかしたら《内臓下垂》が原因かもしれません❗️

内臓下垂とは妊娠・出産の際に開いた骨盤により内臓が元の位置より下がってしまう状態�

内臓下垂しないためには骨盤の位置を戻し、お腹のインナーの筋肉を鍛えることが重要です💡

ただし、産前・産後に腹筋をしていると腹直筋離開のリスクもあるので注意が必要です⚠️

🌷内臓下垂に効果的な体操🌷
《骨盤高位》
①上向きに両膝立てた状態で寝ます
②本やクッションで15センチほどの高さを作り
お尻の下に敷きます
③5分ほどリラックスします

この骨盤高位は産前でもリラックスしてできる体操のため産前・産後のケアとして取り入れてみてください☺️

些細なお悩みもお気軽にお問い合わせください🎵

出産後の回復をサポートします❗

人から姿勢はいいと言われるけど…腰が痛い⁉️

その原因もしかしたら《反り腰》かもしれません⚡️

壁に踵をつけて真っ直ぐ立ってみてください
腰と壁の間に隙間はどれぐらいあいてますか❓❓

手の甲までスカスカ入る方は腰が反りすぎている可能性が考えられます

反り腰の原因はさまざま

多いのは腹筋が弱くなり腰の筋肉が緊張している方🤓

普段からお腹に力を入れるよう意識し、時間がある時は腹筋のトレーニングを心がけてみてください💪

当院では腰に負担の少ない腹筋を行います

正しい運動を継続することが大切です❗

女性の骨盤・姿勢のことならお任せください☺️

当店は、広島県の子育てポータブル「イクちゃんサービス」に参加しております❗️

当院は予約制ならではの、安心のプライベート空間での施術が行えます😁

当店のキッズスペースは安全・清潔✨

通院したいけど子供が・・・そんなご心配はいりません❗️

院内まるごとプライベート空間で、お子様がどんなに騒いでも、泣いても他の方を気にする必要はありません👍

キッズルームにはテレビもございますのでお好きなDVDをご持参していただくことも可能です👶

もちろん『アンパンマン』『トムとジェリー』などお子様に大人気のDVDも📺

またご家族や付き添いの方はカフェの雰囲気の待合スペースでフリードリンクをご用意しております🥤

女性の国家資格も持った施術スタッフが対応❗️
女性の骨盤・姿勢のことなら何でもご相談ください❗

ダイエットの中でも難しい足痩せ❗️

姿勢や歩き方が悪いと筋肉のバランスが悪くなりO脚や足のむくみ、筋肉の緊張で足が太くなってしまう原因にも😱

そこで大事になるのは内ももの筋肉《内転筋‼️》

内転筋は意識をしないと日常生活ではあまり使わない筋肉です

しかし使わなければ筋肉は衰えていくばかり💦

引き締まるどころか足がたるんでしまう可能性も😵

そのため内転筋を意識できるように普段から少しずつトレーニング💪

まずは座っている時に足を閉じる意識から始めてみましょう❣️

夏に向けて今がチャンスです🌊

お気軽にお問い合わせください☺️


PS.予約券、回数券が新しくなりました♫

骨盤は関節の中でも特に歪みやすく歳を重ねていくとともに開いていく特徴も💡

開いていくことで骨盤周りの痛みや加齢による尿漏れなどの原因に繋がる可能性もあります💦

そのため、産後の方以外でも骨盤を歪みや開きを調整してニュートラルに戻す必要があります❗️

当院の骨盤矯正は身体に無理なストレスがかからないように柔らかい手技で行うことにより、どの年齢の方でも施術を受けて頂けます✨

一度骨盤の状態チェックはいかがでしょうか

お気軽にお問い合わせください😊

いつもリラクオ整骨院をご利用頂き誠にありがとうございます

GW期間中の受付時間のご案内は下記の通りです

平素は格別のお引き立て賜り厚くお礼申し上げます

この度、皆様からのご要望が多かった朝の営業時間を見直し、より快適にご利用頂けるように変更いたしました

受付時間
8時～19時
8時～18時　日・祝

今後ともよろしくお願い申し上げます

くれえばん5月号に掲載させていただいております👀

春から始めるアクティブライフ♫

当院は院内完全プライベート空間です❗

お子様連れの方、静かにゆっくりとした時間を過ごしたい方など、お一人おひとりに合ったプログラムをご提案致します👶

小さなお子様もママの横でおもちゃ遊びやベビーベッドなど、ママもお子様も安心です☺️

産後の体型崩れや骨盤の歪み、姿勢改善など女性の骨盤・姿勢のことならお任せください❗

ゴールデンウィーク期間中のご予約受付しております

お気軽にお問い合わせください☎️

今回は院内をイメージしたドライフラワーと骨盤のデザインです🎵

よろしくお願いします😊

平成31年4月25日(木曜日)は院内のリフレッシュ清掃作業ためお休みとさせていただきます

患者様とのお約束のひとつ【衛生管理の徹底】活動の一環として、日常の清掃では行き届かない箇所も含めたリフレッシュ清掃作業を行います

誠に勝手ではございますが宜しくお願い致します

全国雑誌『ひよこクラブ5月号』に当院が掲載されました❗

産後の骨盤・姿勢のことなら安心の女性国家資格者が担当する当院にお任せください🎵

結果にこだわり責任をもって対応させていただきます☺︎

お子様のご入園おめでとうございます㊗️

少し大きな制服姿は微笑ましい☺️

今日は青空で桜も綺麗❕

絶好の入園日和ですね🌸

4月1日現在の二河プール前の桜は八分咲きです🎵

今週が見頃ですね🌸

PS.電柱にもご注目ください👀‼

恥骨結合離開とは、ホルモンの影響で恥骨結合部が緩み離開してしまうことなんです😨

症状としては・・・
・立ち上がり時や動き始めに激痛
・歩行困難
・寝返り困難など…

なぜ離開してしまうのか❓

妊娠したらリラキシンという女性ホルモンの関係で全身の関節が緩み出産の準備をします🍼👶

そのため、出産時に開きやすくなった恥骨結合部が広がってしまう、または元々骨盤が狭い、巨大児の出産などが理由として考えられます📊

トコちゃんベルトなど骨盤ベルトで骨盤を安定させる、骨盤の矯正で骨盤をニュートラルに戻すなど、いつか治ると放置せず、関節が緩んでいる今がチャンスです❗

骨盤・姿勢の施術を得意とする当院にお任せください🎵

当日予約も受付しております

お気軽にお問い合わせください☎

暖かい日が続き桜が咲きはじめてきました☀

昨日は、すぐ夏になってしまいそうなくらいの暖かさでした🍦

薄着になる夏が来る前に❗

＼かるリラ®／

でボディケアはいかがですか❓❓

骨盤・姿勢の施術を得意とする当院にお任せください🎵

P.S くれえばん4月号に掲載していただきました📙

おはようございます☔️

午前中は雨のようですが、お昼からはいい天気になるようです🌞

この時期に降る雨のことを【催花雨】といい、桜など花を咲くのを促すんですね

本日お昼からの予約の枠に空きがでました

ご新規の方の当日予約も受付しております

春分の日❗️お身体のメンテナンスの日にしてみてはいかがでしょうか😀

女性の骨盤・姿勢のことならお任せください💗

いつもリラクオ整骨院をご利用頂きありがとうございます🙇‍

今日は患者様とのお約束のひとつである【安全な施術】についてです

当院では患者様のお身体に対して行う施術は大変な責任があると考えています

もちろん、施術は必ず筋・骨など骨格筋を専門とする国家資格を取得したスタッフが担当します

安全を最優先した施術ですが、結果も重要です

国家資格に基づいた理論と当院オリジナル【かるリラ®️】を組み合わせることで安全な施術をご提供しており、きっと結果にもご満足して頂けると思います

ぜひ、骨盤・姿勢の施術を得意とする当院にご相談ください😊

歩いている時、骨盤はどのような動きをしていると思いますか❓❓

骨盤は一歩踏み出して反対の足がつくまでの間に回旋、傾斜、側方移動の3つの動きをしています

これは上下左右に移動する重心を最小限に抑えるため💡

重心が大きく動くことでバランスがとりにくくなり、異常歩行や立位での姿勢にも影響してきます

また、骨盤が正常に動いてないと股関節や膝などの関節に負担がかかり痛みの原因にも❕

足が上がらず転倒することもあるかもしれません🙈

歩行中に痛みがある方は、是非一度ご相談ください😊

大人気のキッズルーム🎉

今回は写真でご紹介❗

人気のボールプールは大人も入れるビッグサイズ❗

新登場のテント⛺️

もちろん中に入れば秘密基地のようにワクワクすること間違いなし💓

その他、小さいお子さんに人気なのは「やみつきボックス」

シャワーやレシート、マイクも♫

もっと小さいお子さんにはアクティブセンターにお座りして遊べます♪

オムツや赤ちゃん用おやつ、麦茶など赤ちゃんセットもご用意👶

ご自由にお使いください

一番大切にしているのは【清潔であること】

付着菌や空間まで除菌してくれる『ジアイーノ』も導入❗️

安心してお子様とお越しください😃

食事管理、運動と頑張っているのになかなか体重が変わらない…😭

大切なのは体重だけではなく体脂肪やサイズです❗️

運動を頑張ってる方は、筋肉量が増え体重が増えることがあるかもしれませんが、そのぶん見た目は引き締まり綺麗な身体のラインに✨

当院では必要に応じて、測定表を用いてウエストやヒップなど気になるところを数字で見てわかるように管理させて頂きます😃

また、姿勢維持に必要な筋力も鍛えていきます💪

運動は習慣にすることが大切です☝️

まずは、1日10分からの運動を❣️

妊娠中～産後の必需品❗《トコちゃんベルト》

トコちゃんベルトはデパートや量販店などではお取扱いしていません🙅‍♀

他社ベルトとの違いは、「トコちゃんベルト」は安全性が証明・検証されたベルトで、その他にも使用後の体の変化など研究も進んでおり、安心してお使いいただける商品です😊

当院はスタッフが『医療従事者骨盤ケア講習』を受講しており【トコちゃんベルト　正規販売店】です🙆‍♀

どなたでも定価から15%OFFでお買い求め頂け、当院で施術を受けられた方は25%OFFにさせていただいております

販売だけではなく骨盤周りのサイズ測定・装着方法の指導までお任せください👩‍⚕

ぜひ、骨盤・姿勢の施術を得意とする当院にご相談ください🎶

腹直筋離開とはお腹の筋肉が左右に離れて開いた状態になることです🤓

妊娠後期から産後数ヶ月経った方に多く、原因としては腹筋の筋力低下、骨盤の緩みが関係しています👶

腹直筋離開になってしまうと…
・お腹の中の赤ちゃんが横位になる
・分娩時いきみにくい
・産後ウエストが戻りにくい
・内臓下垂
・腰痛
になる可能性も😱

そうなる前に産前から正しくトコちゃんベルトを巻くなどのケアをしましょう❣️

また、産後すぐに筋トレをして腹直筋離開を助長させないよう産後約半年は腹筋にチカラを入れないのも大切です❣️

気になる方はお気軽にお問い合わせください🎵

ご相談だけでも結構です☎

今日2月3日は節分

節分といえば豆まき❗恵方巻き‼

豆まきは邪気を払うため、室町時代にはすでに行われていたみたいですよ😊

恵方を向いて一本まるごと食べることで無病息災や商売繁盛の運を「一気にいただく」ということを意味している恵方巻き

途中で止めると「運を逃す」とも考えられています

2019年の恵方は「東北東」です☝

各地でイベントも開催されています

楽しい節分を過ごしてください👹

腹横筋・骨盤底筋のトレーニング🤓

今回は呼吸法でのトレーニングをご紹介します🌬


❗️❗️チャレンジ❗️❗️
まずは短く『フッフッフッ』、次に長く『フーフーフー』、最後に『フッフッフー』

お腹を意識して、コツはガラスを曇らすように息を強く吹きかけてください💨

毎日5回程度やると効果的ですよ✨

腹圧性尿失禁は、高齢の方や出産経験がある方以外にも20代の若い方など、幅広い年齢層で悩まれている症状です

継続してやってみてください😊

寒い日が続きますが、もうすぐ立春です🌸

《腹横筋》は側腹部の筋肉の中で一番深層に位置する筋肉です

お腹全体を覆うコルセットのような形をしており、腹横筋が働くと腹腔内圧を高め腰の安定性に関与します🐼

また《腹横筋》は姿勢の維持にも影響しますよ🚶‍♀️

《骨盤底筋》は骨盤の下に位置し排泄のコントロールに関与します👩‍🔬

咳やくしゃみなどの急な腹圧上昇に伴い尿漏れが起こる【腹圧性尿失禁】は、骨盤底筋の筋力低下が大きく関わります💦

腹横筋と骨盤底筋は共に腹圧内圧を高め、腰の安定性に作用し腰痛予防にも重要な役割があると考えられています💡✨

エクササイズは尿漏れ、腰痛予防にオススメです！症状が出る前にしっかり鍛えましょう💪

今日、1月19日は「い(1)い(1)く(9)うき」の語呂にちなんで【空気清浄機の日】

最近では一般家庭でもお部屋の花粉やハウスダスト対策のために空気清浄機を使っている方が多いと思います😊

ハウスダストには、ホコリ・チリ・ダニやダニのふん・ペットの毛やフケ・粉塵などが含まれくしゃみ・せき・目のかゆみなどのアレルギー反応を起こす原因になります😷💨

この時期は加湿機能付きの空気清浄機はウイルス対策にも

空気を綺麗にしたり乾燥しないようにすることで、免疫低下を防いだり感染を抑える効果があるようです

当院では次亜塩素酸ですばやく除菌❗

浮遊菌だけではなく付着菌や付着ウィルスにも効果を発揮する『ジアイーノ』を設置✨

空間除菌を含めた衛生管理を徹底しております

インフルエンザ警報中です❗❗くれぐれもお気をつけください🙋‍♀

スマホやデスクワークなどでついつい頭が前に出ていませんか❓

その姿勢が長い時間続くと『ストレートネック』と言われる状態になってしまい首周りにストレスを与えてしまいます💦

人によっては肩凝り、頭痛、目眩、手のしびれなどの症状に悩まされることも😱

人の頭の重さは約5キロ

姿勢が悪く頭が前に出ていると、首は頭の重さを支えようと頑張り大きな負担となります

気になる方はご相談ください❗

日頃の簡単なケアだけでも姿勢は少しずつ変わります👍

ぜひ❗骨盤・姿勢の施術を得意とする当院にお任せください😊

新年明けましておめでとうございます

旧年中は格別のお引立てを賜り厚く御礼申し上げます

本年も、結果にこだわり皆様にご満足いただける施術を提供するよう努めて参ります

新年の営業は1月3日からです

本年もよろしくお願い申し上げます

年末年始は下記の通り休業日とさせていただきます🎍

12月31日　　休み

　元日　　　 休み

　1月 2日 　 休み

●1月3日より通常営業です

2018年も残りわずかとなりました

今年は7月に開院して以来、多くの方にご来院いただきました

誠に有難うございました

2019年もリラクオ整骨院を宜しくお願い致します🌅�

今回はすべて女性にオススメのメニュー👇

【かるリラplus(プラス)】

をご紹介します❣️

【かるリラplus】は約80分間の施術で姿勢・骨盤調整、リラックス効果の高いラジオスティムを組み合わせ【大人の休憩時間】を提供します😊

またカラダも動かしたいって方にはピラティスの指導も可能です

現在20代～70代の方まで幅広い年齢層の女性に選ばれているプランです

予約制で待ち時間はありませんし、プライベート空間で他の方が気になることもございません

ご新規の方には1000円OFFにてご案内をおこなっております

年末は30日まで、年始は1月3日から営業しております

お気軽にお問い合わせください

●お客様とのお約束

『施術用タオル』
お客様ごとに清潔な施術用タオルを使用、肌に触れるタオルはすべて交換致します

『施術ベッド』
施術が終わるつど、 消毒用アルコールなどを使用し常に清潔を保ちます

『空間・キッズルーム』
菌・ウイルス・ニオイから守るため次亜塩素酸 空間除菌脱臭機 「ジアイーノ」を設置、安心かつ、快適な空気環境づくりを目指します

『お手洗い』
汚れやすい場所だからこそ徹底的に清掃、気持ちよくご使用頂けます

安心・安全な施術環境をお約束します☺

全世界の猫背とされる人口のうち6割は日本人だそうです🐈🐾

猫背の指標にもなる『肩甲骨』の位置

＼脊柱から肩甲骨の距離／
脊柱から肩甲骨の内側までの距離は約5〜6センチ、
脊柱と肩甲骨の間に指を置いて3本分ぐらいがベストです✨

鎖骨から肩甲骨の角度など、細かくチェックをしていくと猫背の原因がわかってきます

猫背になりやすい冬場こそ、姿勢を意識してみてください

当院は【骨盤・姿勢】の施術を得意としています❕

猫背の原因をみつけ、アプローチを行います

結果にこだわった施術ならお任せください😊

バランスもよくキレイな姿勢になるためには正しい姿勢を知る所からスタート❗

全身が映る鏡の前でチェックしてみましょう❗️

『ポイント① 頭の位置』
横向きで立った時に耳と肩を結んだ線が床と垂直になっていますか❓
頭が前に出ていると首や肩にストレスがかかり肩こりの原因になることもあります🙅‍

『ポイント② 腰の位置』
壁に背中を向け踵をつけて立ちます
壁と腰の間に手の平が入るか確認しましょう✋
手の甲まで簡単に入るようなら腰の負担が強くなり腰が反りすぎている可能性があります🤷‍
理想は手の甲がギリギリ入るぐらいです🌟

『ポイント③ 重心』
自然に立った時重心はどこにありますか❓
重心が傾くことで左右前後の筋肉のバランスが悪くなり姿勢不良の原因になることがあります🤦‍
真ん中に重心を置くことで体幹も強くなりキレイな姿勢をキープできます

姿勢はいかがでしたか❓❓

当院は【骨盤・姿勢】の施術を得意としています

お気軽にお問い合わせください😊

今回は自宅で簡単にできる骨盤のエクササイズ
『お尻歩き』
のご紹介です

＼＼チャレンジ❗骨盤ケア／／

⇓　⇓　⇓　⇓　⇓　⇓　⇓　⇓　⇓

1、両足を伸ばした状態で床に座ります。
2、膝を伸ばしたままお尻で歩くように前に進みます。
3、10歩ほど前に進んだら次は後ろに同じように下がります。

《注意》
⚠️なるべく左右の肩の高さが変わらないように
⚠️つま先はできるだけ天井に向けたまま、腰幅に足を開いて行う
⚠️背筋は伸ばして丸まらないように

このエクササイズは【骨盤ケア】だけでなく『腰痛改善』『ウエストの引き締め』『ヒップアップ』などの効果も期待できます✨

無理のない範囲でチャレンジしてくださいね😊

おはようございます😊

連休中の方も多いのではないでしょうか

日に日に気温がさがってきました⛄

寒いこの時期は【ラジオスティム】がおすすめです⭕

２月４日迄の期間限定メニューもご用意しております

本日の当日予約も受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください

連休中もやっています🎵

本日発売の『くれえばん12月号』に掲載させていただきました📖

カラダメンテナンスの中でご紹介して頂いています

【ラジオスティム】で硬くなった筋肉を緩めてリラックス、冷え症の改善も目指しましょう❗

女性の【骨盤・姿勢・ラジオスティム】の施術を得意とする当院にお気軽にお問い合わせください

今回は自分の身体は歪んでいるのか、どう歪んでいるのかを自宅で簡単にチェックする方法をご紹介します🙋‍

その1　『足踏みチェック』
目を瞑りその場で足踏みを50回します🐾
目を開け最初立っていた位置からどう進んだかで体の歪みをチェックします
✔動いた方向に身体の重心が偏っている可能性が高いです😱

その2　『足の長さチェック』
足を伸ばして座ります
力を抜いて数回足をパタパタさせます
踵を近づけて足の長さが違わないかチェックします
✔左右の足の長さが違う方は骨盤が歪んでいる可能性があります😨

その3　『骨盤の開きチェック』
先程同様足を伸ばして座ります
その時太ももから踵までぴったりつけるようにします
力をパッと抜き踵が離れるかチェックします
✔力を抜いた瞬間足が開く場合骨盤の開きがある可能性があります😓

このチェックだけでは原因を特定できませんが、ご参考にしていただけたらと思います

【骨盤・姿勢】のことなら国家資格者が対応する当院にお任せください🎵

骨盤は体の中心に位置し、とても重要です👀

上は脊柱、下は股関節と上半身・下半身を繋ぐ役割を担っています

そのため骨盤が崩れることで上下、左右のバランスがうまくいかず、腰痛や股関節痛の原因になることも😱

また女性の骨盤の中には子宮や卵巣、大腸や膀胱などの内臓や生殖器があり、骨盤はそれらを保護する役割もあります

出産経験のある方は骨盤が大きく広がり、広がった骨盤に内臓や子宮が落ちて子宮脱、内臓下垂の原因になってしまうことも😫

骨盤の歪みが気になる方、腰痛や股関節痛でお困りの方は一度【骨盤調整】してみませんか❓

気温が下がるこの季節、お仕事帰りや休日に【冬のボディケア】はいかかですか❓

＼＼立冬から立春までの期間限定menu❄／／

期間は平成30年11月7日～平成31年2月4日まで

施術内容は
●心地よい鉱石ホットパック
●気持ちいいストレッチ
●こだわりの手技で揉みほぐし

となります

お時間は約50分です

通常4,800円⇒ 新規 3,800円(税込)

しかも！ラジオスティムが＋500円で追加OK😲🎵
(※ラジオスティム使用の場合でも施術時間は50分です⏰)

当日予約もお気軽にお問い合わせください😀

五十肩(肩関節周囲炎)は、肩の経年変化により肩周りの組織に炎症が起き、痛みや運動制限が生じる疾患です💦

髪を整える動作や、服を着替えることが難しくなったり、夜間痛で眠れなくなることもあります😖

しかし、痛いからといって動かさないでいると肩周りの筋肉、軟部組織が固まってしまいもっと動きが悪くなる場合も💨

これから寒くなり筋肉が硬くなってくる季節です☃

痛くない範囲で動かすようにし症状を和らげるよう心がけましょう

【効果的なストレッチ】
①痛くない方の手を机につき痛い方の手を下に垂らす
②膝の屈伸を行い肩関節をリラックスさせたまま上肢を前後・左右に振る
⚠肩に力が入らないように注意する
⚠痛みが生じた場合はすぐに中止する

当院ではラジオスティム(ラジオ波)を使用して硬くなった筋肉にアプローチを行い、ストレッチや関節の調整で動きを取り戻していきます

当日予約も受付しております😊

お気軽にお問い合わせください

当院ではトコちゃんベルトを購入していただく際ベルトの採寸から着用方法、骨盤を整える体操を行っております😊

その体操の中のひとつ【四種混合体操】は、4つの複合的な動きを同時に行う体操です

1つ目に【膝】、2つ目に【骨盤】、3つ目に【腕】、4つ目に【目】の動きを行います

継続して行うことで骨盤を整えるだけでなく、全身の筋肉を緩め、目の疲れの改善も期待できます👁

この体操は妊娠中、産後の方どなたでも行っていただけます

恥骨痛や腰痛でお困りの方は四種混合体操をして身体をスッキリさせましょう‼

当日予約も受付しております

お気軽にお問い合わせください🎶

おもちゃ・ベビーベッドはもちろんのこと、『ジアイーノ』の導入により空間・付着菌まで安全な次亜塩素酸の力で除菌を行っています✨

徹底的に安心な環境にこだわっています😊

産前や産後に骨盤ベルトを使っていますか❓

妊娠中に巻くベルトは腰痛などで着けるコルセットやダイエットの時に着けるガードルとは違い、【締める】より【支える】ためのベルトです

使用中の方で一番多い間違いは骨盤を締めようとギュッとしすぎてお腹にベルトの跡がついてしまうケースです

お腹の赤ちゃんを圧迫してしまうだけでなく、着ける位置によっては骨盤が開いてしまうことも 😢

トコちゃんベルトを購入する際についてくる冊子をしっかり読んで効果・着用方法を確認し、安全でより効果的に使っていただきたいと思います

また、当院ではトコちゃんベルトの指導販売を行っておりますので、現在トコちゃんベルトをお持ちの方も、着用方法や骨盤を整える体操が受けたい方は是非、【骨盤】の施術を得意とする当院に何でもご相談ください😊

台風は過ぎ各地でお祭りやイベントが開催されていますね

当院も負けじと連休中も施術を行っております💪

当日予約も受付していますので

この機会に【カラダのメンテナンス】はいかがですか❓

姿勢は人の印象を変える大事な要素です✨

見た目の問題だけではなく、健康面にも大きな影響があります

特に首・肩凝り、腰痛などは【姿勢の歪み】が原因のことも🙅‍♀

｢接客業だから良い姿勢でいたい｣｢デスクワークで猫背になりがち｣｢子供の抱っこで身体が歪んでるかも...｣｢肩凝り・腰痛が酷い｣という方‼

まずはご自身の姿勢がどうなっているのかチェックしませんか❓

当院の姿勢調整では施術前に姿勢の写真を撮り、ご自身の姿勢を客観的に確認して頂きます

ご自身で自覚していた姿勢から新たな問題点が発見できるかも⁉

是非姿勢チェックを受けてみてください😊

7月のオープン以降、多くのご予約、お問い合わせを頂き、誠にありがとうございます🙇

‍当院はサービスのひとつに『ゆとりある予約管理』を実施しておりますが、曜日、時間帯によってご希望の予約をお取りできない場合がございます

更なるサービス向上のためこの度、営業時間の変更を行いました

今後ともリラクオ整骨院をよろしくお願い致します☺

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

平成30年9月1日より営業時間を下記のとおり変更させて頂きました

●OPEN　　9時～20時
(予約当日の施術をご希望の方は18時30分迄にご連絡下さい)
●土・日曜　9時～18時

●CLOSE 　 水曜日

※当院は皆様にスムーズな施術の案内が行えるよう予約制とさせて頂いております
施術当日のご予約も受付しておりますのでお気軽にお問合わせください

＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊

この度、くれえばん9月号で当院スタッフの紹介記事を掲載して頂きました📔👀

くれえばん編集者の皆様ありがとうございました🙇

‍
是非、【骨盤・姿勢】のことなら当院にご相談ください❗

お一人お一人に責任をもって対応致します

現在、多くのお問い合わせ・ご予約を頂いていることから９月より平日の営業時間を19時から20時迄に変更とさせて頂く事となりました🕗

今後とも宜しくお願い致します😊

【ラジオスティム】はオリンピックでも日本選手団のケアに使われた最新の高周波温熱機器です🏆

ラジオスティムは、身体の細胞に含まれる水分を振動させ、細胞同士の摩擦で熱を発生させます

身体の内部から熱を発生させることで体の芯から温められ、持続性も高く、効果的に温熱効果が得られます🔥

そのため、このような症状の方におすすめです❗️

◎むくみ、冷え性に悩まされている
◎便秘が気になる
◎慢性的な腰痛、肩こりがある
◎長時間のデスクワークで背中が張っている
◎疲れやすい
◎事故後の緊張状態の筋肉

【ラジオスティム】継続して施術を行うことにより、体質改善・自律神経の調節などの効果も期待できます✌

また効果だけではなく眠ってしまいそうになるほどの気持ちよさも人気のひとつです✨

※公式ホームページ限定クーポンもございます。是非お試しください❗

当院オリジナル『かるリラ』のご案内です🙂

『かるリラlight』『かるリラ』『かるリラplus』３つのプランを提供👩‍🔬

『かるリラlight』は凝り固まった筋肉にアプローチ・ストレッチで柔軟性を出し筋のコンディショニングを整えていきます

『かるリラ』はlightプランに姿勢調整・骨盤ケアをプラス❗カラダのコンディショニングを整えます❗

姿勢・骨盤の歪みを改善する事によりすぐに元に戻ってしまう痛みや凝りが改善される効果が期待できます🎵

『かるリラplus』かるリラのプランに【ラジオスティム】をプラス❗

このラジオスティムをあてることにより手技では届かない深部の筋肉にアプローチすることが可能です

施術中の感覚は…💤とにかく気持ちいい😴と思って頂けると思います❗

立ち仕事で足がパンパン❗クーラーで肩こり❗座りっぱなしで腰が痛いなど、慢性的な症状にお悩みの方にオススメです

平成30年8月11日 　9時～18時

　　　　　　12日 　9時～18時

　　　　　　13日 　9時～18時

　　　　　　14日 　休み

　　　　　　15日　 休み
　　　　　　16日 ～通常営業

誠に勝手ながら・・・

当日予約も受け付けております😄

お気軽にお問い合わせください

今回は当院の施術メニューの中から【産後ケア】についてご紹介させていただきます�👶

当院の産後ケアは骨盤周りを集中的にケアしたいという方に『産後骨盤ケアLight』
骨盤だけではなく産後のトータルケアをしたい❗という方には『産後トータルケア』

『産後骨盤ケアLight』は骨盤矯正の集中ケア❗骨盤周りの筋肉を緩めてから、骨盤矯正を行っていきます
腰痛、骨盤痛や骨盤の開き・歪みが気になる方におすすめのメニューです💁


『産後トータルケア』は骨盤矯正に加えて、姿勢矯正・むくみ・肩こり・首こりなどの産後特有の症状にもアプローチが可能です

症状改善に効果的なラジオスティム施術も行い、ご希望の方には運動療法も頑張って頂きます

‍３か月後の結果にこだわってプランの作成をさせていただきます😉

産後はカラダケアの大事な時期です👌

是非、骨盤・姿勢矯正を得意とする当院にお任せください❗

無料相談も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください

2018年7月22日『リラクオ整骨院』『呉市骨盤レディースセンター』OPEN🎉

この度、【骨盤】に特化した施術を得意とする『リラクオ整骨院』を開院致しました。

専門性をいかし、骨盤のことなら真っ先にご相談頂ける専門院を目指します❗

安心の国家資格取得した女性スタッフが担当することでよりきめ細やかな対応が可能です。

お子様連れでも安心してお越しいただけるようキッズルーム完備、お車の方も専用駐車場をご用意しております。

また、お一人お一人に責任をもって対応させて頂けるよう予約優先制です。

無料相談も行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。

地域の皆様に信頼され愛されるお店となれるよう妥協することなく日々精進して参ります☺