骨盤は座り方でも歪みや開きの原因に⁉️

そこで今回は骨盤が歪みにくい座り方についてご紹介です🤓

●イスやソファに座る場合
浅めに座ってしまうと背中が丸くなり多くの場合骨盤は後ろに倒れてしまいます🐿

また一番やってしまうのが足を組むことです❗️

足を組んでしまうと骨盤は歪んでしまい左右の骨盤の高さが違う原因にも💦

足の長さが左右違う方は要注意です❗

●床に座る場合
女性だと正座を崩したようなお姉さん座りと言われる座り方

これも骨盤が歪んでしまう可能性が高い座り方です😱

では、骨盤にいい座り方・骨盤を立てる方法は⁉️

おすすめは【あぐらをかいて座る】方法です

椅子から落ちないように気をつけてお試しください

骨盤を立てる方法は、タオルやクッションなどで5センチぐらいのものを坐骨に敷きお尻をあげることで恥骨より坐骨が少し高くなります

これをするだけでも背すじが伸びキレイな姿勢に☺️

ぜひお試しください✨

お悩みの方は骨盤・姿勢の施術を得意とする【リラクオ整骨院】におまかせください

明日(7月24日)は営業しております❗️

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