暖かくなってきました🍃🌸🐝
今は服で隠れている体のライン…目立ってきます😖
ご自身の【うしろ姿】気になりませんか😵💦
そこで…
今回は自宅で簡単にできるタオルトレーニングをご紹介します👏🏼
1.タオルを肩幅ぐらいに持ち頭の上にあげます
2.息を吐きながら肘を90度ぐらいまで曲げ頭の後ろに引いていきます
この時タオルは軽く左右に引っ張りながらやると効果的です💪
3.肩があがらないように気をつけながら元の位置に戻します
これはトレーニングジムではマシンを使ってよくする動きです
まずはご自宅でチャレンジしてみてください😊
女性の【骨盤・姿勢】のことなら何でもご相談ください☺️
昨年10月から使用が始まった、呉氏プレミアム付き商品券🎟の使用期限が近づいています
お手元に使っていない商品券はありませんか❓❓
使い忘れにご注意ください‼️
是非この機会に『骨盤ケア・姿勢』の施術はいかがですか☺️
新型コロナウィルスの感染拡大に伴い、外出を控え自宅で過ごす方も多いのでは…
そんな時間を利用して骨盤矯正はいかがですか❗
普段は家事やお仕事で通えない方、在宅ワークになった方、お子さんが休校になったからお仕事をお休みされている方…など
当院は他の患者様との接触を可能な限り防止し、貸切プライベート空間での施術のため安心して通っていただけます☺️
お子様連れの方にはキッズルームにおもちゃやDVDもご用意📺
また、院内にはPanasonic製の「ジアイーノ」を設置✨
次亜塩素酸で空気を洗い、空間の除菌・脱臭に特化し、菌やウイルス、ニオイにすばやく抑制❗
患者様毎のベット等施術用具の消毒、使用するタオルはすべて交換し衛生面、感染症対策に努めています🤓
ぜひ、この機会に【骨盤チェック】❗
おすすめです❤️
カラダの安定性に重要なインナーの筋肉は《姿勢》に大きく関わってきます❣️
姿勢が崩れると…。
下腹部が出てきたり😥
肩や腰、股関節に負担をかけて痛みの原因に💉
そこでまずは❕
お腹のインナーマッスルを鍛えて、座る時の骨盤を支え、立っている時は上半身を良い姿勢にキープ👍
鍛える方法は腹筋のトレーニング、呼吸法、日常生活での意識…など
これから夏に向けて薄着になる季節です🌞
【骨盤・姿勢】のことなら何でもご相談ください❕
現在、ご新規のお問い合わせ・ご予約を多く頂戴しております🙇
当院は安心してご来院頂けるよう【予約制】とさせて頂いております
その為、日によっては予約状況によりご案内が難しい日もございます😥
当日でも空き枠がございましたらご案内可能ですが、ご希望の日時がございましたらお早めのご予約をおすすめします☎️
皆様のご理解とご協力のほど何卒よろしくお願い申し上げます😊
当院の感染症対策は、患者様やご家族をはじめ、当院に関わるすべての人たちを感染から守るための感染対策を遵守しています
実施事項
○施術者はマスクを着用します(2月17日～)
○施術前に施術者の手指殺菌・消毒を行います
○患者様毎にベッド等施術用具の消毒を行います
○患者様毎に使用するタオルはすべて交換を行います
○使用後のキッズルームを殺菌・消毒を行います
○空間除菌Panasonic社製『ジアイーノ』を使用します
※マスクの着用以外は平常時も行っておりますが、使用する薬品の変更等を行い再度徹底します
当院は患者様とのお約束のひとつに【清潔な施術環境】がございます
どんな時も安心してご来院頂ける施術環境を目指します
目の疲れ…感じていませんか？
目の疲れから肩こりや頭痛、腕のしびれなどの症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか👀
眼精疲労の原因はパソコンやスマホの使いすぎ、長時間の運転、ピント調整不良、ドライアイ、睡眠不足など…
特にパソコン・スマホ画面を見続けたときはピント調整の筋肉が常に《緊張》した状態になり、瞬きが減り、目が乾きやすく疲れを感じやすくなります
そんな時は『温める』ことが大切です♨️蒸しタオルなどで目を温めると効果的ですよ👀
今日は春が始まる【立春】です🌸
何か始めるにはいい季節ですね✨
月経前症候群(PMS)とは生理約3日〜10日前に起こる精神的、身体的な不調のこと🤓
生理が始まると症状が軽くなったり消失するのも特徴です✍️
ホルモンバランスの変化が関わっていると考えられていますが、原因ははっきりしません😢
主な症状は
身体的･･･胸が張る、肌荒れ、頭痛、腹痛、便秘、肩こりなど
精神的･･･イライラ、情緒不安定、集中力低下、眠気、食欲不振、無気力感など
こんな時は、症状を緩和させるために自律神経を整えることも大事です💡
身体を温めたり、リラックスする時間をつくったり、家事や仕事を調整するなど無理をしない生活を心がけてください☺️
当院が導入している【深部温熱ラジオ波】もおすすめですよ🎵
女性の【骨盤・姿勢】の施術は安心・安全の国家資格をもった当院にご相談ください☺️
当院でも使用できます☺️
是非この機会に❗
平成28年4月2日から令和元年9月30日までに生まれたお子さんのいる世帯を対象に販売されている『呉氏プレミアム商品券』の購入期限は２月２９日（土曜日）までです❗
💲商品券の使用期限は３月３１日（火曜日)💲
期限が過ぎると使用できませんのでお忘れなく‼️
平素はご愛顧を賜わり、厚く御礼申し上げます🐭🎍
本年も皆様のお力になれるよう施術力・サービス向上に尽力して参ります
2020年も宜しくお願い申し上げます😊
