腱鞘炎とは指や手首の使いすぎによって指先の腱が腱を囲っている腱鞘と擦れて炎症を起こしている状態のこと🔎

産後はまだ首も座っていない赤ちゃんを抱っこするため手首に力が入りやすく腱鞘炎になりやすく、ホルモンの影響もあり手首の痛みを訴えられる方も😩

多くは親指側の手首❗

安静にすることが一番ですが、なかなか難しく悪化させてしまうことも😩

同じ手で抱っこしないようにする、こまめにストレッチをする…など少し気を付けるだけで症状が変わってくると思います❣️

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