カラダの安定性に重要なインナーの筋肉は《姿勢》に大きく関わってきます❣️

姿勢が崩れると…。

下腹部が出てきたり😥

肩や腰、股関節に負担をかけて痛みの原因に💉


そこでまずは❕

お腹のインナーマッスルを鍛えて、座る時の骨盤を支え、立っている時は上半身を良い姿勢にキープ👍


鍛える方法は腹筋のトレーニング、呼吸法、日常生活での意識…など


これから夏に向けて薄着になる季節です🌞

【骨盤・姿勢】のことなら何でもご相談ください❕