五十肩(肩関節周囲炎)は、肩の経年変化により肩周りの組織に炎症が起き、痛みや運動制限が生じる疾患です💦

髪を整える動作や、服を着替えることが難しくなったり、夜間痛で眠れなくなることもあります😖

しかし、痛いからといって動かさないでいると肩周りの筋肉、軟部組織が固まってしまいもっと動きが悪くなる場合も💨

これから寒くなり筋肉が硬くなってくる季節です☃

痛くない範囲で動かすようにし症状を和らげるよう心がけましょう

【効果的なストレッチ】
①痛くない方の手を机につき痛い方の手を下に垂らす
②膝の屈伸を行い肩関節をリラックスさせたまま上肢を前後・左右に振る
⚠肩に力が入らないように注意する
⚠痛みが生じた場合はすぐに中止する

当院ではラジオスティム(ラジオ波)を使用して硬くなった筋肉にアプローチを行い、ストレッチや関節の調整で動きを取り戻していきます

当日予約も受付しております😊

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