背中が丸まり頭が前に出て肩が内に入っている状態になると猫背姿勢に❗

猫背になると、太って見える、肩が凝りやすくなる、頭痛や目眩の原因になることも…。

また、背中が丸くなってしまうため呼吸が浅くなってしまい自律神経の乱れにつながる可能性もあります😨

デスクワークやスマホのしすぎからくる猫背…🐈

その原因の一つは『大胸筋』かもしれません💡

首、肩、背中のストレッチも大切ですが、ポイントは胸の筋肉です❗️

この胸の筋肉が硬くなると肩を内に引っ張ってしまい猫背に😱

もちろん姿勢を保つための筋肉のバランスも重要です‼️

見た目も美しい綺麗な姿勢のお手伝いをさせていただきます🎵

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