バランスもよくキレイな姿勢になるためには正しい姿勢を知る所からスタート❗

全身が映る鏡の前でチェックしてみましょう❗️

『ポイント① 頭の位置』
横向きで立った時に耳と肩を結んだ線が床と垂直になっていますか❓
頭が前に出ていると首や肩にストレスがかかり肩こりの原因になることもあります🙅‍

『ポイント② 腰の位置』
壁に背中を向け踵をつけて立ちます
壁と腰の間に手の平が入るか確認しましょう✋
手の甲まで簡単に入るようなら腰の負担が強くなり腰が反りすぎている可能性があります🤷‍
理想は手の甲がギリギリ入るぐらいです🌟

『ポイント③ 重心』
自然に立った時重心はどこにありますか❓
重心が傾くことで左右前後の筋肉のバランスが悪くなり姿勢不良の原因になることがあります🤦‍
真ん中に重心を置くことで体幹も強くなりキレイな姿勢をキープできます

姿勢はいかがでしたか❓❓

当院は【骨盤・姿勢】の施術を得意としています

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