腹直筋離開とはお腹の筋肉が左右に離れて開いた状態になることです🤓

妊娠後期から産後数ヶ月経った方に多く、原因としては腹筋の筋力低下、骨盤の緩みが関係しています👶

腹直筋離開になってしまうと…
・お腹の中の赤ちゃんが横位になる
・分娩時いきみにくい
・産後ウエストが戻りにくい
・内臓下垂
・腰痛
になる可能性も😱

そうなる前に産前から正しくトコちゃんベルトを巻くなどのケアをしましょう❣️

また、産後すぐに筋トレをして腹直筋離開を助長させないよう産後約半年は腹筋にチカラを入れないのも大切です❣️

気になる方はお気軽にお問い合わせください🎵

ご相談だけでも結構です☎