腰痛×反り腰

人から姿勢はいいと言われるけど…腰が痛い⁉️

その原因もしかしたら《反り腰》かもしれません⚡️

壁に踵をつけて真っ直ぐ立ってみてください
腰と壁の間に隙間はどれぐらいあいてますか❓❓

手の甲までスカスカ入る方は腰が反りすぎている可能性が考えられます

反り腰の原因はさまざま

多いのは腹筋が弱くなり腰の筋肉が緊張している方🤓

普段からお腹に力を入れるよう意識し、時間がある時は腹筋のトレーニングを心がけてみてください💪

当院では腰に負担の少ない腹筋を『ピラティス』を用いて行います

正しい運動を継続することが大切です❗

女性の骨盤・姿勢のことならお任せください☺️

 

2019年06月10日