食事管理、運動と頑張っているのになかなか体重が変わらない…😭

大切なのは体重だけではなく体脂肪やサイズです❗️

運動を頑張ってる方は、筋肉量が増え体重が増えることがあるかもしれませんが、そのぶん見た目は引き締まり綺麗な身体のラインに✨

当院では必要に応じて、測定表を用いてウエストやヒップなど気になるところを数字で見てわかるように管理させて頂きます😃

また、姿勢維持に必要な筋力も鍛えていきます💪

運動は習慣にすることが大切です☝️

まずは、1日10分からの運動を❣️